Мила
08.01.2020 20:23

Дневник питания за 08.01.2020

Сегодня отлично перенесла 20-ти часовое голодание, энергии было много. Работы сделала много.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Вода
100
0 0 0 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уксус яблочный
20
4.2 0 0 0.2
Вода
200
0 0 0 0
Бульон говяжий
250
32.5 4.9 0.2 3
Капуста белокочанная, квашеная
200
46 3.6 0.2 6
Яичный желток куриный
2
106.2 4.9 9.4 1.1
Мясо тушёное с овощами
300
424.5 50.1 20.1 7.2
Салат из репы
250
230.2 3.3 17 15.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Сливки 20% жирности, пастеризованные
100
207 2.5 20 4
Киви
100
47 0.8 0.4 8.1
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты