Мила
07.01.2020 21:03

Дневник питания за 07.01.2020

Сегодня праздник, особо ничего не делаю, на улице серо и мокро, гулять не хочеться,. Поэтому поменьше калорий, побольше нутриентов для строительства здоровых клеток. Следующий приём пищи будет завтра в 15 часов. Итого 20 час голода. Конечно с водой, яблочным уксусом и кофе переносится голод очень легко.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Уксус яблочный
20
4.2 0 0 0.2
Вода
200
0 0 0 0
Салат из репы
250
230.2 3.3 17 15.8
Мясо тушёное с овощами
100
141.5 16.7 6.7 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Уксус яблочный
20
4.2 0 0 0.2
Капуста белокочанная, квашеная
200
46 3.6 0.2 6
Лещ морской, приготовленный на жару
250
337.5 60.5 8.8 0
Творожный десерт с жимолостью
200
208.8 18 10 10
Кофе на молоке
250
145 1.7 2.5 28

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичный желток куриный
2
106.2 4.9 9.4 1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина
250
2.5 0 0 0.8
Уксус яблочный
20
4.2 0 0 0.2
Вода
200
0 0 0 0
Грецкий орех
30
196.8 4.9 18.2 3.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена 10.01.2020 23:01
А яблочный уксус в себя, или смазывать точки на теле?
Мила 10.01.2020 23:12
Елена, 🙂 ещё один сарказм? В кратце как и зачем применять в ссылке, если на самом деле интересно.
Елена 11.01.2020 08:11
Masonite Lyudmila, кто то пьет по утрам соду, потому что организм окислен, он предлагает пить уксус потому что организм ощелочен. Сколько людей, столько мнений.
Мила 11.01.2020 11:14
Елена, да, много мнений. Существуют законы жизни природы, если их знать, то и мнение будет одно. Необходимо знать свой рн. Наш мир состоит из флоры и фауны. Флора живёт в щелочной среде, фауна в кислой среде. Человек, как и любое животное относится к фауне. А значит, чтобы организм не болел, нормально функционировалго нужно окислять больше, чем защелачивать. рН зависит от еды, среды, в которой вы живёте, от уровня стресса и ещё многих факторов. Люди, которые не едят кулинарную пищу, а питаются естественной едой имеют рН в норме и им не нужно за ним следить.... Все индивидуально, зависит на какой вы диете. А проверить свой личный щелочной баланс вы можете с помощью тестера.
Игорь 11.01.2020 11:22
Masonite Lyudmila, Вообщето-то среди животных есть хищники и есть травоядные. Вот корова есть траву, у которой щелочная среда. Какая среда будет у коровы? Кислая или щелочная? А вот лев, он есть мясо. Белки дают кислую среду. У льва какая среда? А вот человек. Он и не травоядное, но и не хищник, он посередине. А к него какая среда? Щелочная, нейтральная или кислая?))) 
Мила 11.01.2020 11:50
Игорь, Игорь, зачем вам эти перлы?
Елена 11.01.2020 11:51
Masonite Lyudmila, кулинарная еда и естественная это какая. Потому что для некоторых биг мак или макарошки с сосикой их привычная естесвенная еда, которую они едят. Или к естественной еде относятся лук, укроп и огурцы. Но сейчас зима и это не естесвенно. Значит зимой естественно есть запасы картошку, крупы, фундук, яйца, соления.
Игорь 11.01.2020 11:54
Masonite Lyudmila, Не понял). Вы решили, что вам надо пить уксус, насмотревшись видео какого-то Берга. Вы бы уж к врачу хоть сходили бы. Узнали бы что к чему. Нельзя же так. Посмотрел видео и побежал уксус пить.
Мила 11.01.2020 11:59
Игорь, )))))
Маша Иванова 11.01.2020 13:14
Елена написал:
соления.

для автора лучше будет есть маринованные заготовки
Мила 11.01.2020 14:24
Маша Иванова, Благодарю, вас, Маша, за совет, но маринованные овощи я не ем. А вот квашенные, да. Особенно свекольный квас. Ну и конечно же ваш сарказм я тоже поняла. Желаю вам всех благ!
Мила 11.01.2020 14:26
Маша Иванова, А если сделать свекольный квас на сыворотке, то вы получите ценный фермент для организма.
Елена 11.01.2020 15:05
Masonite Lyudmila, При чем тут сарказм, я даже бы подумать не могла , что уксус можно принимать внутрь. Если вы принимаете яблочный уксус в форме пищевой добавки в капсулах или в жидкой форме, его чрезмерное употребление может повредить пищевод, зубную эмаль и стенки желудка из-за высокого уровня кислоты. Кто вам расчитал норму? Если не врач, то как можно так эксперементировать со своим телом. Вот Алибасов выпил крот, и какие последсвия для слизистой. Теперь про точки на теле, я имела в виду примочки, там знаете к пяткам для лечения пяточной шпоры, но ведь тоже, прямое применение яблочного уксуса на коже может вызвать раздражение, сыпь и ощущение жжения, тоже надо знать концентрацию и время примочек. Так применение уксуса на  коже конечно не представляет такой угрозы, как прием вовнутрь. А потом как я поняла этот процесс у Вас ежедневно, но чрезмерное использование яблочного уксуса также уменьшает минеральную плотность костей, делая их слабыми и хрупкими. Следовательно, люди, страдающие остеопорозом, никогда не должны принимать его. Если мне кто-то скажет , что питается мухоморами (и это не лось , а человек) я конечно удивлюсь, но делать так точно не буду. 
Мила 11.01.2020 16:21
Елена, извините, если ненароком обидела. Я с вами согласна во всем, что касается химического уксуса, продаваемого в магазинах России. я же говорю об органическом яблочном уксусе. И в этом принципиальная разница. Органические кислоты- антиоксиданты, другими словами. Что касается остеопороза. .. эта болезнь- следствие обменных процессов. Нарушение обменных процессов- засоренность организма, а что чистит организм? Органические кислоты, которые также участвуют в регенирации клеток. Поэтому органический уксус улучшает метоболизм и восстанавливает обменные процессы..... и болезнь остеопороза исчезает. Это коротко. Если хотите больше знать - Гугл в помощь. Будьте здоровы!
Мила 11.01.2020 17:01
Елена, Р.S. из личного опыта: яблочный уксус употребляю давно, но только в зимний период. Результат - здоровье. Я не болею простудными заболеваниями вообще, даже не заражаюсь, в прочим как и другими заболеваниями. Поэтому нет
Masonite Lyudmila написал:
Поэтому органический уксус улучшает метоболизм и восстанавливает обменные процессы..... и болезнь остеопороза исчезает.

если в Гугле есть аргументированные доказательства, дайте, пожалуйста, ссылку.
Лана 11.01.2020 17:26
А мы всей семьёй питались мухоморами. И не только настойкой, а съели по одному засушенному грибу. В природе всё есть для человека, но он чаще верит впачам , аптекам и таблеткам🌞
Ксения Л 11.01.2020 17:36
Ольга Прокопенко, ты, Оль, попроси ещё ссылку на правильное употребление мухоморов, простихоспидя...
Ксения Л, это уже к другому оппоненту. Но моя простуда, да простит меня дух яблочного органического уксуса, не даёт сил на баталию с мухоморами. Буду признательна, если кто-нибудь без меня ввяжется  .
Алексей 11.01.2020 17:43
Ольга Прокопенко, ну вот зачем? Все все поняли, нужные кнопки нажали, Оксана и так наведет порядок.
Алексей, я верю в добро. Вдруг, гугел лечит уксусом остеопороз, а мы не в теме 
Алексей, а мухоморы вас не заинтересовали? 
Мила 12.01.2020 02:16
Елена, Да, всё правильно. натуральные продукты, не прошедшие термообработку выше 40 градусов. Только я не ем крупы и картофель. На подоконнике у меня растет молодая зелень, многолетний лук. Овощи капуста, репа, тыква, свекла, орехи...... все зимние, выращенные у себя на участке. По мимо овощей я ем мясо, яйца, рыбу свежевыловленную. А вот муж веган, ест только овощи, ягоды, орехи и фрукты, причем местного производства, на зиму замораживаем. И по поводу своего рН не заморачивается. Тем, кто ест мясо, сочетая с крахмалосодержащей пищей, для поддержания своего здоровья необходимо употреблять органические кислоты- зимой это яблочный уксус, квашенные овощи, моченые яблоки, овощные квасы. Эти продукты способствуют выработке ферментов.
Мила 12.01.2020 02:33
Лана Здорова, согласна с вами Лана. В природе есть всё для человека, его здоровья и потребностей. Моя бабка лечила в войну солдат от цинги мухомором, а соком крапивы вылечивала даже очень глубокие раны. Из корня пырея с добавлением трав пекла хлеб, этот целебный хлеб восстанавливал силы раненым.
Лана 12.01.2020 08:19
Как здорорво, вот бы поучиться у такого человека старинным народным рецептам.
Мила 12.01.2020 18:48
Я бы сама не прочь, когда бабушка жива была, я не серьёзно относилась к траволечению, но библиотека записей за 250 лет сохранена. За 20 лет многому обучилась и поняла, благо генетика помогла, по крови передалось.
Мила 12.01.2020 18:50
Лана Здорова, так что я к вашим услугам, задавайте вопросы в личку, что знаю расскажу.
Лана 12.01.2020 22:20
Хорошо, Мила. Подумаю, что для меня особенно важно и напишу 🌞
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы