Tatiana Solery
16.01.2021 09:03

Дневник питания за 15.01.2021

Вчера была у мамы, перебирали мои давнишние вещи, которые я не стала перевозить к мужу. Кое-что забрала с собой, большую часть выбросили, т.к. я такое уже не надену. Привезла классную юбку-карандаш, которую шила из остатка ткани, еле-еле найдя способ обернуть её вокруг себя. Почему-то надевала тогда её всего 1-2 раза и, видимо, даже ни разу не стирала, т.к. сегодня после стирки она села! Снова нет у меня классной юбки. :cry:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с мятой
380
6.5 0.4 0 1.5
Ca, D3, K
1
0 0 0 0
Кофе черный
200
1.2 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
122
65.9 3.5 3.1 5.9
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
25
101 5 9 0
Хлеб домашний "Здоровье"
55
122.5 3.9 1.5 23.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи
398
107.5 10.3 2.4 10.7
Мандарин
99
37.6 0.8 0.2 7.4
Террин из курицы с беконом
103
156.5 19.4 8 1.3
Хлеб домашний "Здоровье"
49
109.2 3.4 1.4 20.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зефир
45
146.7 0.4 0 35.9
Какао
370
94.4 4.4 3.3 11.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с мятой
380
6.5 0.4 0 1.5
Подсолнечник, семечки
5
30.1 1 2.6 0.5
Свиная корейка постная тушенная с черносливом
120
232.3 24.8 9.5 10
Паста альденте
130
210.1 6.9 3 39

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
110
51.7 0.4 0.4 10.8
Банан
99
95 1.5 0.5 20.8
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Фундук
5
32.6 0.8 3.1 0.5
Чай с мятой
380
6.5 0.4 0 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 19
Вот так незадача! Лучше б нестиранная осталась.
Яна Стройняшка 16.01.2021 10:55
а вы худеете или на поддержании? может еще схуднете и будет вам снова классная юбка!
ВХ 16.01.2021 11:46
Ай, как жалко... А если попробовать её замочить в холодной воде с уксусом и руками лёгонько растягивать?... Или пишут, ещё можно попытаться отпарить.
Лена 16.01.2021 13:28
это не самое страшное....это она вам показала...что в новой жизни ,должно быть все новое..
Tatiana Solery 16.01.2021 13:42
Яна Стройняшка, я вешу 53 кг, куда мне еще худеть? ))
Tatiana Solery 16.01.2021 13:45
ВХ, попробую, в основном села она в длину, сантиметров на 10, подклад висит мешком из под неё. Но на мне застегнулась, правда запах стал просто разрезом, излишне откровенным, т.к. поднялся же.
Tatiana Solery 16.01.2021 13:46
Лена, видимо да, я всё откладываю обновление гардероба. Наверно сама себе не верю, что останусь в этом весе.
Лена 16.01.2021 14:01
Tatiana Solery, я не в этом смысле...а то что замуж вышли..переехали к мужу....новая жизнь..а она из прошлой
ВХ 16.01.2021 14:05
Tatiana Solery, ууу, секс. Для особых случаев, значит.
Солнечное лето 16.01.2021 14:38
Надо новую себе юбку купить, ещё лучше прежней!)) Порадуйте себя))
Tatiana Solery 16.01.2021 19:39
Лена, я уже 13 как переехала, тут уже работает правило все новое - хорошо забытое старое.
Tatiana Solery 16.01.2021 19:40
ВХ, мужу понравилась в обоих вариантах.
Tatiana Solery 16.01.2021 19:40
Солнечное лето, надо, вы правы.
Лена 16.01.2021 19:47
Tatiana Solery, тогда долго Вы шли к маме перебирать вещи...я подумала недавно..
Tatiana Solery 16.01.2021 23:45
Лена, мама планирует переезжать в скором времени, расхламляется. А я сбросила десяток кило и влезаю в одежду, которую не надевала лет 15+. Перебрали и перемерили кучу тряпья, поностальгировали немного.
Яна Стройняшка 17.01.2021 23:54
Tatiana Solery, откуда мне знать? может быть вы хотите 49 кг весить?! некоторые вон до 47 вес гонят...
Яна Стройняшка 17.01.2021 23:54
Tatiana Solery, эт главное))))) 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги