Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Кофе черный |
380
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Сосиски, молочные |
113
|
294.9 | 12.4 | 27 | 0.5 |
Паста альденте |
144
|
190.1 | 6.2 | 2.6 | 35.3 |
Итого | 1017 | 492 | 19 | 29 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная жареная |
17
|
27.8 | 4 | 1.2 | 0.2 |
Геркулесовая каша |
280
|
255.6 | 9 | 7.6 | 37.8 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 797 | 405 | 15 | 9 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная котлета |
88
|
133 | 18.5 | 4.2 | 4.2 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Гречка (i) |
149
|
164.2 | 6.7 | 1.8 | 30.4 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
27
|
61.9 | 1.9 | 0.9 | 11.1 |
Печень трески ICan |
6
|
43.7 | 0.2 | 4.8 | 0 |
Кимчи |
39
|
10.8 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Чай "Лимон и мёд" |
388
|
70.6 | 0.4 | 0 | 16.3 |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 702 | 486 | 28 | 11 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Апельсин |
76
|
32.7 | 0.7 | 0.2 | 6.2 |
Яблоко |
155
|
72.9 | 0.6 | 0.6 | 15.2 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Шоколад Lindt 70% |
10
|
56.6 | 1 | 4.1 | 3.4 |
Итого | 642 | 297 | 6 | 16 | 28 |
Итого за день | 3158 | 1681 | 69 | 67 | 194 |
Наталья Попова написал:
RMC-M36
Елена Ленус написал:
эту модель я привела как пример.