Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банановый хлеб |
76
|
231.2 | 4.7 | 6.5 | 38.5 |
Кофе молотый с сахаром и сливками 10% |
1
|
68.6 | 2.1 | 4.6 | 4.9 |
Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 541 | 299 | 6 | 11 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 160 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,5% жирности, 3,5% белка, натуральный |
170
|
108.8 | 6 | 6 | 8 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
19
|
44.1 | 1 | 0.1 | 9.7 |
Творог 5% жирности |
101
|
146.5 | 21.2 | 5.1 | 3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 720 | 487 | 33 | 27 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис "Басмати" на пару |
60
|
112.9 | 2.3 | 0.3 | 23.9 |
Овощи для Терияки |
103
|
129.6 | 4.6 | 8.5 | 8.4 |
Соевый соус |
5
|
2.7 | 0.4 | 0 | 0.2 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
5
|
6.9 | 0.1 | 0 | 1.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 573 | 256 | 7 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Паста альденте |
74
|
113.4 | 3.7 | 1.6 | 21.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кальций D3 Vita Life |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша Бере Боск |
49
|
32.8 | 0.2 | 0 | 6.4 |
Итого | 350 | 307 | 16 | 13 | 28 |
Итого за день | 2744 | 1354 | 64 | 60 | 132 |