Викуша
01.07.2022 08:10

Дневник питания за 28.06.2022

А этот день вышли на прогулку с подругами. Налопалась малополезной еды)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты говяжьи с овянкой
90
212.1 16.7 12.9 7.5
Помидор (томат), грунтовый
180
43.2 2 0.4 6.8
Огурец грунтовый
200
28 1.6 0.2 5
Вода
400
0 0 0 0
Баклажаны тушёные (копия)
150
92.7 3.2 3 12.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Роллы
270
252.7 17 6.8 30.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Напитки газированные на цитрусовых настоях
400
132 0 0 30

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Коктейль молочный
130
125.6 3.8 5.6 16.3
Кекс шоколадный
30
106.9 1.9 6.1 11.9
Пончики, на дрожжах, с кремовой начинкой
50
180.5 3.2 12.3 14.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы