Екатерина
15.01.2021 16:18

Дневник питания за 15.01.2021

Опять увлеклась рисованием, обед пропустила, хорошо телефон сел, а то и ужинать не пришлось бы:D

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны с курицей
230
202.4 10.8 7.6 22.8
Рыбий жир из печени трески
2
18 0 2 0
Шиповник растворимы
10
27 0.4 0 6.4
Вода
300
0 0 0 0
Скумбрия атлантическая (Жарка)
130
224.8 21.8 15.3 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Лечо с морковью в томатном соке
200
78.8 1.8 0.2 17.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп рыбный
365
146 6.6 8.4 11.7
Ржаные отруби
16
18.3 2 0.5 1.4
Вода
300
0 0 0 0
Сок томатный
600
108 6 0.6 17.4
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Шиповник растворимы
10
27 0.4 0 6.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Перец фаршированный
350
223.3 17.8 11.2 12.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 15
Vika Viktor 15.01.2021 16:33
Ждём рисунков
Алин@ 15.01.2021 16:39
Наблюдаю в графике галочку вверх и потом падает вниз, хорошо!
Екатерина 15.01.2021 16:55
Vika Viktor, это опять деревенский зимний пейзаж
Vika Viktor 15.01.2021 16:58
Екатерина, я думаю буде красиво
Елена Сончик 15.01.2021 17:02
жду шедевра!
ГалинаЯ 15.01.2021 17:20
Катюша будет на выставке блистать. Скоро ли уже?
Екатерина 15.01.2021 17:37
Галина, это дело будущего
ГалинаЯ 15.01.2021 17:52
Екатерина, ты говорила, что уже пригласили..
Екатерина 15.01.2021 18:01
Галина, пригласили, но пока ещё выставок не устраивают в связи с пандемией, даже спектакль ставим онлайн
Клубничка 16.01.2021 03:31
Ой ты еще и рисуешь? на все руки мастерица, уже заинтриговала... ждем фото в ленту....
Екатерина 16.01.2021 07:54
Клубничка, я уже выкладывала, пока тебя не было, Вика даже аватарку сделала с нарисованого портрета
Клубничка 17.01.2021 14:38
Екатерина, а есть фотка еще? покажи?
Клубничка 17.01.2021 14:49
Екатерина, а вот что за аватарка у Вики?
Ты молодчинка! похоже....
Екатерина 17.01.2021 14:50
Клубничка, спасибо
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы