Екатерина
01.08.2020 16:33

Дневник питания за 01.08.2020

Уже два дня идёт дождь, если так и дальше будет, то мои помидоры сгниют, да и картошке не поздоровится:(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
179
180.6 7.5 2 33.2
Ряженка 2,5% жирности
150
81 4.4 3.8 6.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Грецкий орех
13
85.3 2.1 7.9 1.4
Семена льна
13
69.4 2.4 5.5 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
103.2 7.8 7.8 0
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Абрикосы
100
44 0.9 0.1 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Рыбий жир из печени трески
2
18 0 2 0
Компот
300
33.3 0.6 0.3 6.9
Вода
600
0 0 0 0
Суп гречневый
307
106.8 9.8 3.4 8.6
Огурец грунтовый
300
42 2.4 0.3 7.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Омлет-менемен
250
313.3 22.8 21.5 7.2
Хлеб пшеничный из обойной муки
21
43.7 1.7 0.3 8.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Elena chibambam 01.08.2020 16:38
Натяни тент)))
Елена Сончик 01.08.2020 16:43
жалко урожай! У нас все лето льет. Только весной поливала. Откуда столько воды берется?
Екатерина 01.08.2020 16:47
Elena (ПГ16/8, 1\13), рассмешила
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты