Екатерина
03.07.2020 07:22

Дневник питания за 03.07.2020

Вчера я всё таки сожрала неучтенные оладьи, так что сегодня разгрузка

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица
200
616 25.2 6.6 114.2
Кефир 2,5% жирности
300
159 8.7 7.5 12
Семена льна
19
101.5 3.5 8 0.3
Вода
2500
0 0 0 0
Рыбий жир из печени трески
2
18 0 2 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
0.5
1 0 0 0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Сончик 03.07.2020 09:13
Привет, Катюша! А поплавать?
Екатерина 03.07.2020 09:32
Елена Сончик, вот уговариваю своего сходить на речку, если что, схожу сама, у нас там один бизнесмен нарыл окопы перед входом на пляж, чтобы никто из деревенских туда не ходил, он там поставил домики для сдачи отдыхающих и считает эту территорию своей, вот мы и лазеем через эти окопы
Елена Сончик 03.07.2020 09:34
Екатерина, мдяяяяяя.......
Алин@ 03.07.2020 13:12
Екатерина, вот буржуй, эгоист!👹
Vika Viktor 04.07.2020 10:17
Екатерина, вот скотина. А пожаловаться? Сфотать и отослать куда надо
Vika Viktor 04.07.2020 10:18
Я себе купила водорось морскую. Сухую . Завтра попробую
Екатерина 04.07.2020 11:17
Vika Viktor, я её добавляю в суп, салат, чисто для йода
Екатерина 04.07.2020 11:17
Vika Viktor, достаточно 1г
Vika Viktor 04.07.2020 11:22
Екатерина, я так луплю, салатом,только промываю, потому что из магаза сильно мне солоно. А эту можно замочить и сыпь туда чего душе угодно
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги