Екатерина
29.06.2020 16:02

Дневник питания за 29.06.2020

Сегодня в пять утра меня разбудил страшный гул, глянула в окно, а там конец света, сильный ураган, дождь стеной гроза, порой такой шквал был, что сердце замирало, слава богу обошлось, все целое, ничего не поломал, хорошо недолго, всего пол часа

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты неглазированные шоколадные
24
117.8 1 6.3 14.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
18
65.5 4.2 5.3 0
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Вода
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны с курицей
300
264 14.1 9.9 29.7
Черешня
200
104 2.2 0.8 21.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Вода
600
0 0 0 0
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница с грибами
250
260.8 18.8 17.3 7.2
Ржаной хлеб
17
44 1.4 0.6 7.2
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Рыбий жир из печени трески
2
18 0 2 0
Вода
600
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3
Мята перечная, свежая
10
7 0.4 0.1 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
Liliya78 29.06.2020 16:13
У нас тоже погода поменялась вчера +28 сегодня дождь и +18 проснулась в 4 утра от головной боли реакция на погоду, как гидромецентр организм реагирует
Елена Сончик 29.06.2020 16:22
огород-цветник-то целы? Песика не смыло?
Екатерина 29.06.2020 16:38
Елена Сончик, всё цело, Тузик скулил от страха
Клубничка 29.06.2020 17:03
у нас в субботу такой де прошел...
Кстати Катюш лицо на аватарке у тебя уже похудевшее и моложе выглядишь...
Екатерина 29.06.2020 17:16
Клубничка, скоро сделаю фото во весь рост
Лина 29.06.2020 18:42
И у нас сегодня такое же: сильный ветер и ливень.
Елена Сончик 29.06.2020 20:02
Екатерина, бедолага
Клубничка 30.06.2020 00:22
Екатерина, ждемс
Алина 30.06.2020 12:41
Екатерина, добрый день, Катя, как у успехи , летом много нагрузки удалось что то , у меня все по прежнему вес 66.8 и я не достигнув желаемого в августе.
Екатерина 30.06.2020 13:15
Алина, у меня тоже не очень, если честно, идут неучтенные продукты, вес на месте, теперь решила себя не обманывать, и до сентября убрать, как минимум три кг
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты