Дневник питания за 23.05.2020

Муж все таки добился своего, согласился всё выкосить за бутылку, сразу силы появились, а без бутылки у него упадок сил

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня замороженная, неподслащенная	80	36.8	0.7	0.4	7.5
Творог 5% жирности	90	130.5	18.9	4.5	2.7
Кефир 2,5% жирности	170	90.1	4.9	4.3	6.8
Овсяные хлопья "геркулес"	40	140.8	4.9	2.5	24.7
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Ванилин	1	3.5	0	0	0.9
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Итого	393	473	31	17	42

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	32	112	8.4	8.5	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сливки сухие 42,0% жирности	6	34.6	1.1	2.5	1.8
Итого	238	148	9	11	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Фисташки солёные, сухая обжарка	10	56.9	2.1	4.6	1.7
Ржаной хлеб	22	57	1.9	0.7	9.4
Борщ с курицей 08.12.15	412	158.6	11.9	4.9	16.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Чеснок, зелень	40	18.4	2.6	0.1	2.1
Итого	1100	323	19	13	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Лук зеленый (перо)	45	9	0.6	0	1.4
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	270	84	2	5	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	160	242.9	20.3	17.5	1.1
Ржаной хлеб	26	67.3	2.2	0.9	11
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	486	313	22	18	13
Итого за день	2487	1343	85	65	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Сончик 23.05.2020 15:22

Катюша, тебе не привыкать. Ну. ничего не изменилось. Ведь он всегда такой. Остается только принимать как есть. Терпения тебе. И за терпение тебе воздастся. Ты такая молодец! Удивляюсь тебе. Все на тебе держится.

Vika Viktor 23.05.2020 15:23

Жидкая валюта. В любом случае помогать то надо. Ну хоть так

Екатерина 23.05.2020 15:54

Vika Viktor, вот и я говорю, хоть так

Алин@ 23.05.2020 16:05

Екатерина, да нельзя алкоголь а отказать себе не хочет, Катя, вы же знаете это зависимость , не пробовали ему гомепатию от алкоголя, но если он сам не захочет , то т толку мало, ну это бессовестно, я бы нанесла другого , заплатила ,а ему бутылку не купила. Хотя сейчас со седыми общаться нельзя. Вот проблемы житейские. Фильм есть замечательный ,"Любовь и голуби" ШЕДЕВР! ВЫ ОЧЕНЬ МУДРАЯ ЛЕДИ , КАТЕНЬКА, ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО !🤗

Алин@ 23.05.2020 16:06

Соседями

Елена Нович. 23.05.2020 16:31

Екатерина, одним словом-горючее

Артём 23.05.2020 18:29

Дедушка у меня такой же был. Алкоголик страшный. Под конец жизни, втайне от бабушки покупал себе бутылочку и прятал её в туалете. Затем, каждый час бегал "по маленькому".
А так, добрейшей души человек. Хоть он был неродной нам дедушка, мы вместе с двоюродными братьями и сестрёнками очень любили его.