Екатерина
20.05.2020 12:00

Дневник питания за 20.05.2020

Сегодня чудесный тёплый день, а на меня такая лень напала, целый день просидела в интернете, а вечером подумала, что больше так делать не буду, какие-то угрызения совести, что день прошёл в пустую

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курочка тушёная с картофелем
250
231 20.8 8.3 18.3
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
100
11 0.7 0.1 1.9
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Вода
600
0 0 0 0
Рыбий жир из печени трески
2
18 0 2 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Вода
600
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
25
87.5 6.6 6.7 0
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Фисташки солёные, сухая обжарка
10
56.9 2.1 4.6 1.7
Ржаной хлеб
28
72.5 2.4 0.9 11.9
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Сметана 20% жирности
15
30.9 0.4 3 0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Супчик со щавелем
350
127.4 10.9 3.5 12.6
Сок томатный
300
54 3 0.3 8.7
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Кефир 2,5% жирности
100
53 2.9 2.5 4
Финики
17
49.6 0.4 0.1 11.8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Линь жареный
200
80 14 3.6 0
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Редис (Мытьё, нарезка)
100
20 1.2 0.1 3.4
Вода
600
0 0 0 0
Ржаной хлеб
20
51.8 1.7 0.7 8.5
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга63 20.05.2020 12:02 Нравится 3
Вот и правильно, болеет тот, кто боиться, сохраняйте спокойствие, мойте руки, ну и по возможности при контакте масочку для приличия.
Татьяна 20.05.2020 12:38
Ольга63, Масочку не для приличия, а для надежности нужно. Хоть 25% вируса, но не пройдет
Ольга63 20.05.2020 12:43 Нравится 1
Татьяна, ну это я так выразилась(для приличности- надежности) Хотя сама в эту защитную стену просто не веру)
Татьяна 20.05.2020 12:56
Ольга63, Да я тоже особо не верю, но иллюзию безопасности создать то нужно. У меня подруга  хирургическая сестра, так вот ради нее ношу, а то сказала дружить со мной не будет.)))
Алина 20.05.2020 12:57 Нравится 2
Катя, добрый день, надо вам обязательно посидеть не входит в контакт , потерпите ничего с вами не случиться, у вас такая жизнь активная , есть сад и огород, зачем проблемы вирус не изучен , а передаётся легко. Немного осталось уже если верить в июле лекарство будет а в конце года вакцина. Всего вам доброго, берегите себя и близких, я поняла у вас муж серьёзно болен.
Екатерина 20.05.2020 13:05
Алина, ну, вакцину я даже под дулом пистолета делать не буду, остерегаться - да, а на счёт мужа, у него в молодости была травма головы, с тех пор у него небольшой сдвиг, но общаться более менее можно
Лина 20.05.2020 13:09 Нравится 3
Ольга63, кабы так. Дагестан, например, не боялся, и что? Паниковать, разумеется, не надо. А меры предосторожности соблюдать стоит, Бережёного бог бережет.
Лина 20.05.2020 13:10 Нравится 2
Алина, подписываюсь под каждым словом. Солидарна с вами!
Лина 20.05.2020 13:13 Нравится 1
Екатерина, вакцина спасла жизни миллионам, от оспы, полиомиелита, столбняка, например, и т.д. Люди своей жизнью и жизнью своих близких рисковали, изобретая вакцины для спасения людей. А так, конечно, хозяин - барин.
Алина 20.05.2020 13:15 Нравится 1
Лина, Лина да правильно, бережного Бог бережет.
Татьяна 20.05.2020 13:16 Нравится 3
Алина, ну я то хожу в маске и перчатках, только не факт что маска спасет, даже моя подруга так сказала. Либо респиратор, либо хирургическая маска, вот так действительно до 90-97 % вирусов фильтруется, но зато ходить в них вообще невозможно, просто задыхаешься.
Лина 20.05.2020 13:20 Нравится 5
Татьяна, просто ношение масок - это вопрос коллективной безопасности, и оно должно быть обязательным для всех, а не так, как у нас. Один носит, другие два не носят. Просто люди очень эгоистичны, а иногда просто глупы. Вот и всё. Вместо того, чтобы максимально пресечь распространение на начальном этапе, играем в игры: верю - не верю, пронесёт - не пронесёт. Русская рулетка, короче.
Артём 20.05.2020 13:20 Нравится 2
Пожалуйста, прочтите эту новость и подумайте что из этого следует
"По результатам тестирования еще раз хочу сказать достаточно важную в эпидемическом смысле фразу о том, что если в целом по России из общего количества обследований мы выявляем 10-12% зараженных, инфицированных, то пока в Республике Дагестан это больше 35%. Это говорит о том, что вирус с республике есть, и здесь еще есть необходимость очень активной работы по расширению тестирования, чтобы сократить этот резервуар в популяции", - сказала она.

Источник.
Лина 20.05.2020 13:22
Артём,  а не верили, не боялись. Помогло?
Екатерина 20.05.2020 13:23 Нравится 4
Лина, видно не в курсе, какую вакцину хотят ввести, я не буду распространяться по этому поводу, весь интернет гудит, но дыма без огня не бывает, так что я лучше не буду делать, у меня прививки были при рождении и в младенчестве, а другие не делаю
Ольга63 20.05.2020 13:30 Нравится 5
Мой муж только что вернулся из ближнего зарубежья, так вот вся его проверка в большей форме фикция(единственное проверили температуру и мазкеи взяли, а  написали на полстраницы то,что вообще не проверяли. Постараюсь попозже вставить сюда.
Елена Сончик 20.05.2020 13:48 Нравится 2
Катюш, на Бога надейся. а сам - не плошай. Надо беречь себя. хотя бы элементарные - повязка, перчатки, дистанция.  Вспомни о своей доче и внуках Ты им очень нужна!
Ирина Ирина 20.05.2020 14:01 Нравится 1
Татьяна, вот это правильно.
Алина 20.05.2020 14:25 Нравится 2
Елена Сончик, согласна очень хорошо что много людей думают правильно, ответственно, вот так получилось ,что мы навремя не должны общаться, если один человек мед. работник и ходит на работу ,все семью надо отселит или не приходит домой , заражение мгновеное через три дня все члены семьи и дети. Не кому ухаживать ,больные друг за другом по очереди помогают ,а состояние не стояние, протекает у всех по-разному . пожалуйста не говорите больше ,что ерунда!
Алина 20.05.2020 14:26
Если кто то вернулся из поездки нужен изолятор.
Светлана 20.05.2020 14:30 Нравится 1
Лучше поостеречься. Бережного бог бережет. Я своему племяннику в гости не разрешила приехать. Они в вирус не верят. Ну на фиг.
Татьяна 20.05.2020 14:44 Нравится 1
Алина, Я не говорю что это ерунда, вы меня понять либо не можете, либо не хотите, и читаете между строк, только то что вы хотите прочесть. Я делаю тоже самое, вот только работу никто не отменял. Если я буду сидеть дома, тогда можно смело продавать квартиру и жить на эти деньги в квартире меньшей площади. На работу хожу пешком, а там каждый час протираем все поверхности (благо я в кабинете одна, и ко мне редко кто заходит). Очень часто моем руки (8-10 раз в день, если не чаще). Даже в туалет хожу в маске. Так что меня учить не нужно, я и так знаю что все серьезно. Разговор идет о масках, дело в том что то, что продают в аптеках ерунда, и даже двухслойные не полностью защищают при походе в магазин.  Защитить могут только, я еще раз повторюсь, только респираторы и хирургические маски. В них двигаться невозможно. И где гарантия, что вы точно также не заразитесь в магазине. Один чихнул, а у вы без очков и маска у вас тонкая, вот и пожалуйста.... Тут бабушка надвое сказала.
Алина 20.05.2020 14:56
Татьяна, да я вас поняла , говорю про пенсионеров , например ,Катя зачем ей в контакт с соседями, мы же на работу не ходим, в магазин в маске надо ходит , а вот с работающими пенсионерами проблема, бросать надо кому 64 + , молодые есть шанс выжить.
Артём 20.05.2020 15:43 Нравится 2
Кстати, ещё раз хотелось бы сказать про идиотскоё решение о введение обязательного ношения масок.
Если сопоставить размеры ячейки маски и диаметр вируса, то первую можно сравнить с воротами в американском футболе, а размер второго с мячик для гольфа.
Кристина 20.05.2020 15:51 Нравится 5
Артём, однако проведено уже множество практических опытов, доказывающих, что даже обыкновенные самошитные очень даже неплохо защищают от вируса. Да элементарно - человек чихнул вам в лицо и капли осели на маске а не на вашей коже и слизистых, хотя бы какая-то их часть. Есть такое понятие, как вирусная нагрузка - тяжесть заболевания зависит от того, сколько этого самого вируса вы нахватались. Именно потому врачи в группе риска - у них в силу профессии очень высокая вирусная нагрузка.
Артём 20.05.2020 16:15
Кристина, тут пожалуй соглашусь с Вами. Только здесь стоит говорить не о вирусах, а о бактериях которые часто вызывают осложнения при вирусных инфекциях.
Яна Стройняшка 20.05.2020 16:21 Нравится 1
маска спасает от бактерий и то частично, но не от вирусов.
Кристина 20.05.2020 16:49 Нравится 2
Артём, я говорю именно о вирусах, причем даже конкретно о коронавирусе. На днях читала об опытах на хомяках, да и до этого попадалось несколько исследований. В частности в Германии была создана установка, распыляющая микрокапли с микрочастицами какого-то материала, точно не помню, что имитировало чихающего человека. Так вот двухслойные маски, а в особенности из комбинированных материалов, например шелк и хлопок, задерживали до 90% этих самых микрочастиц, имитировавших вирус. Даже ВОЗ пересмотрела свое отношение к маскам, и теперь рекомендует носить их не только больным, но и здоровым людям в общественных местах.
Кристина 20.05.2020 16:53 Нравится 4
Лина, вот что меня всегда радует в антипрививочниках и всяких отрицателях, так это естественный отбор - такие и не должны размножаться. А огорчает, что прежде чем отминусоваться, они подвергают опасности ту часть общества, которая вынуждена избегать прививок по медицинским показаниям.
JRo 20.05.2020 16:56 Нравится 2
Кристина, знала я такую мадам, ярую антипрививочницу. Ребенок поцарапался ржавым гвоздем и в итоге умер от столбняка (долго не обращалась к врачам, лечила народными средствами). Думаете это ее изменило? Нееее, по прежнему прививки это яд, врачи - убийцы, заговор масонов.
Кристина 20.05.2020 16:59
JRo, вот я как раз об этом - от их дебилизма страдают окружающие. А малыша жалко конечно 
Лина 20.05.2020 17:03 Нравится 1
Татьяна, вот потому маски должны носить все. И более надежные маски можно и самим сшить. А 100-процентной гарантии нам в этой жизни никто не даст, никогда!
JRo 20.05.2020 17:03 Нравится 4
Кристина, это все потому что интернет стал "самым достоверным" источником информации. Но как говорится чем больше антипрививочников, тем меньше антипрививочников
Лина 20.05.2020 17:04 Нравится 1
Артём, однако в Китае ношение масок всеми без исключения почему-то помогло сдержать дальнейшее распространение вируса.
JRo 20.05.2020 17:05
Екатерина, интернет это конечно очень авторитетный источник, на уровне одна бабка сказала.
Ревакцинация тоже полезная вещь.
Глория_ 20.05.2020 17:07 Нравится 2
В нашем хуторе (25км от города милионника) все на работу в город ездят, половина населения горожанепдачники... К бабушкам внуков привозят каждые выходные, и все, епрст, ходят без масок! Притом в области введен официально масочный режим! Муж пошел на рынок в маске - людям СМЕШНО. Сосед подошел, и спрашивает :"ты что веришь в эту хрень?"
Ростовская область на 8месте в рейтинге по России. Сегодня 139 новых зараженных... Я уже не злюсь, я плачу.
Жанна 20.05.2020 17:11 Нравится 1
JRo, это конечно печально, но так должно быть, дарвинизм. Такие не должны плодиться и передавать гены
Лина 20.05.2020 17:49 Нравится 2
Глория_, печально, землячка. В городе то же самое. Берегите себя! Как говорится, хорошо смеётся тот, кто смеётся последним. Дай им бог здоровья, конечно!
Артём 20.05.2020 18:01
Кристина, согласитесь что это противоречить элементарному здравому смыслу? Это очень похоже на очередную заказную статью, которые в последнее время встречаются всё чаще. К сожалению, наука стала "продажной девкой" капитализма.
Кристина 20.05.2020 19:13
JRo, это точно
Кристина 20.05.2020 19:20 Нравится 3
Артём, ни вы ни я не являемся вирусологами и уж тем более не проводили подобных опытов, чтобы делать такие категоричеые заявления. В чем смысл заказной статьи, описывающей пользу САМОДЕЛЬНЫХ масок? Лично я не понимаю кто и какой профит может извлечь из данного утверждения, чтобы тратить деньги на продвижение такого информационного материала. Статья была на многих популярных ресурсах, причём не только российских
Лина 20.05.2020 23:31
Кристина, вот как раз только от машинки, мамочке маски сшила: две трехслойные тканевые и одну из двух слоев ткани, а внутри двухслойная марлевая проложка. Фух, после работы уже сил не было сидеть, но взяла себя в руки и сделала. Она очень серьезно к этому относится, так как сама врач. Ну и я о ней хоть немножко позабочусь. Себе только одну сшила, на выходных пошью побольше, чтобы с запасом.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ