Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаной хлеб |
21
|
54.4 | 1.8 | 0.7 | 8.9 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Рагу с курицей и фасолью |
230
|
242.2 | 27.4 | 8.7 | 12.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 1171 | 356 | 31 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Итого | 386 | 206 | 10 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
10
|
56.9 | 2.1 | 4.6 | 1.7 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
Суп гречневый с курицей 23.03.16 |
330
|
110.9 | 7.9 | 3 | 13.2 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Итого | 1868 | 285 | 15 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдерей |
82
|
10.7 | 0.7 | 0.1 | 1.7 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
78
|
15.6 | 1 | 0.1 | 2.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
98
|
155.5 | 12.6 | 11.4 | 0.7 |
Пекинская капуста |
214
|
34.2 | 2.6 | 0.4 | 4.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 499 | 274 | 17 | 17 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
11
|
28.5 | 0.9 | 0.4 | 4.7 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
"Плов" с гречкой и куриными сердечками |
218
|
269.9 | 19 | 8.9 | 28.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 1139 | 304 | 20 | 9 | 33 |
Итого за день | 5063 | 1426 | 94 | 59 | 116 |