Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
273
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
232
|
2.3 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 505 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша, по 1-280 |
245
|
267.1 | 6.4 | 10 | 38 |
Яблоко (Запекание) |
130
|
52.7 | 0.5 | 0.5 | 11 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 380 | 339 | 6 | 10 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Мытьё, нарезка) |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Вода |
25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Минтай (Запекание) |
189
|
124.8 | 27.7 | 1.5 | 0 |
Печень говяжья (Запекание) |
39
|
47.3 | 6.8 | 1.3 | 2.1 |
Морковь (Запекание) |
46
|
15.8 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.2
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 329 | 371 | 36 | 22 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль белая, зрелые семена, вареная, с солью |
300
|
417 | 29.2 | 1 | 56.4 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
26
|
6 | 0.8 | 0.1 | 0.5 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
16
|
7.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Сельдерей (корень) (Мытьё, нарезка) |
42
|
14.3 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Пастернак (корень) (Мытьё, нарезка) |
33
|
15.5 | 0.5 | 0.2 | 3 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
63
|
17.6 | 1.1 | 0.1 | 3 |
Пекинская капуста |
53
|
8.5 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Оливковое масло |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Мак, семя |
4
|
22.2 | 0.7 | 1.9 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Фундук |
3
|
19.5 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
Бразильский орех |
4
|
26.4 | 0.6 | 2.7 | 0.2 |
Итого | 598 | 846 | 42 | 35 | 72 |
Итого за день | 2812 | 1562 | 85 | 68 | 133 |