Влас
14.12.2019 01:53

Дневник питания за 13.12.2019

Сегодня отвратительно себя чувствую. Рассталась с парнем с которым полтора года прожила. Ничего не хочется. Просто зарыться в постель и не вылазить. Два последних дня не публиковала рационы ибо вы бы не одобрили. Да и зачем такое публиковать. Сегодня хоть как-то себя в руки взяла.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
273
2.7 0 0 0.5
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
232
2.3 0 0 0.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша, по 1-280
245
267.1 6.4 10 38
Яблоко (Запекание)
130
52.7 0.5 0.5 11
Сахар песок
5
20 0 0 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная (Мытьё, нарезка)
3
6.2 0.2 0 0.8
Вода
25
0 0 0 0
Печень трески. Консервы
20
122.6 0.8 13.1 0.2
Минтай (Запекание)
189
124.8 27.7 1.5 0
Печень говяжья (Запекание)
39
47.3 6.8 1.3 2.1
Морковь (Запекание)
46
15.8 0.6 0 3.1
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Перец черный, молотый или горошек
0.2
0.5 0 0 0.1
Подсолнечное масло
6
53.9 0 6 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль белая, зрелые семена, вареная, с солью
300
417 29.2 1 56.4
Шпинат (Мытьё, нарезка)
26
6 0.8 0.1 0.5
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
16
7.8 0.6 0.1 1.2
Руккола
10
2.5 0.3 0.1 0.2
Сельдерей (корень) (Мытьё, нарезка)
42
14.3 0.5 0.1 2.7
Пастернак (корень) (Мытьё, нарезка)
33
15.5 0.5 0.2 3
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
63
17.6 1.1 0.1 3
Пекинская капуста
53
8.5 0.6 0.1 1.1
Оливковое масло
11
98.8 0 11 0
Кунжут
10
56.5 1.9 4.9 1.2
Мак, семя
4
22.2 0.7 1.9 0.6
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Подсолнечник, семечки
10
60.1 2.1 5.3 1.1
Фундук
3
19.5 0.5 1.8 0.3
Миндаль
3
18.3 0.6 1.6 0.4
Бразильский орех
4
26.4 0.6 2.7 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 18
Маргарита 14.12.2019 03:25
О! Так у Вас всё чудесно! Полосочки  зелёные, рейтинг 96, орешки , мак..Можете ещё погрустить, конечно, но не стоит)) И время своё тратить на человека, который за полтора года не отвёл Вас в загс тоже не надо было. Если сами не хотели - тем более. 
Марина 14.12.2019 06:49
Держись! Все наладится!
Неприятности всегда временные.
Все будет хорошо!
Svetlana232 14.12.2019 07:11
Доброе утро! Парни это временно и правда, не расстраивайтесь. Моя дочь прожила 11 лет, он так и не сделал предложения, все планировал квартиру, машину.  А как этого всего добились, она уже потеряла к этому интерес. Ушла от него, так он тут же прибежал и замуж предложил и кольцо. Расстались, буквально в течении 2 месяцев она встретила другого, еще лучше. Жалеет что раньше так не поступила) 
Влас 14.12.2019 14:10
Маргарита, спасибо дорогая. Я даже и не думала так об этом.
Влас 14.12.2019 14:10
Марина, спасибо
Влас 14.12.2019 14:13
Svetlana232, у нас любят квартиру машину до брака. У меня так с предыдущим мужем было. А потом разводится и с голой жопой тебя на улицу выставляют. Ибо не в браке преобретено и прав у тебя никаких. Только обязанностей куча. Десять лет в браке были. Теперь мне за тридцать и переехала к маме. Эх, прям жизнь налаживается и налаживается.
Маргарита 14.12.2019 18:42
Татьяна, Наладится. Просто занимайтесь собой, живите в кайф и боже Вас упаси выполнять обязанности, которые на Вас никто не возлагал.
Какие ваши годы, не переживайте. Есть такая статистика если в течении полгода не делают предложения, то и не сделают. Существуют конечно исключения, но редко. Вам сейчас тяжело, относитесь к этому, как к подготовке к настоящей встрече. Кстати к слову. Мне 4 раза делали предложение. Отказывала все 4 раза, что то мне постоянно напрягало, а в 33 встретила супруга. Поэтому все у вас будет хорошо!!!
Кристина 14.12.2019 19:15
Мало ли в Бразилии донов Педро? - как любит повторять моя подруга  Окончание старого, это всегда начало нового, да я после развода как вспомнила свою молодость по второму кругу  Тогда еще и подружка своевременно развелась и мы отрывались по полной. Как говорится - стыдно рассказать, но приятно вспомнить  Так что используйте открывшиеся возможности по максимуму, пока опять не вляпались в тихое семейное счастье 
Angostura 14.12.2019 19:41
Чтобы забыть того, с кем были, должна пройти половина прожитого с ним времени.. держитесь и займитесь собой, теперь у вас полно времени)
Svetlana232 14.12.2019 21:13
Татьяна Миронова, прям в точку))
Svetlana232 14.12.2019 21:23
Кристина, Педро то это...с нашей Раши)) с 17 лет прошли вместе невзгоды и радости, на ножки стали...а ты теперь девочка теперь..играй как по моим правилам. ушла сама...психанула. Спасибо, наконец то въехала ..на протяжении 10 лет совместной жизни...что мама и папа были правы...хоть и в разводе. Класика жанра...говорила мама, я все понимаю...но опять на те же грабли..))  Нашла нового парня...носит 4 мес на руках, говорит реанимируюсь...реанимировалась. А на долго ли???  Отрывается...как мы в молодости...не когда даже мне написать...пипец как обидно)) хотя все понимаю
Svetlana232 14.12.2019 21:28
Nii, Да...мне все так говорили. НЕ надо ЖИТЬ ПРОШЛЫМ, ИДИТЕ БЫСТРЕЕ ДАЛЬШЕ, выводы делайте быстрее, не тупите!! Ерунда, нет просто  подходящего человека. Можно даже заранее искать
Кристина 14.12.2019 21:36
Svetlana232, мужчины поступают с нами ровно так, как мы позволяем им это делать. В более широком смысле это касается всех людей, без половой принадлежности. Позволяем сесть себе на шею - будьте уверены, на нее усядутся, это лишь вопрос времени. Поступаемся своими границами - а чего потом удивляемся, что границы куда-то делись? Отношения всегда строят двое, и конечный результат это плод их совместных усилий. Мой первый муж - редкий козел, но это был мой выбор столько лет прожить с козлом  Он вел себя по-козлячи, а я ему позволяла - теперь оба пожинаем плоды его натуры и моего попустительства  
Справедливости ради следует отметить, что зачастую именно женщины своим потаканием развивают в мужчинах ростки неприятных качеств, заложенных природой и родителями.
Svetlana232 14.12.2019 23:45
Кристина, С нами поступают ВСЕ - ровно так же , как мы позволяем им это. Ответ  - измените к себе отношение, ровно так же)) . Все просто, как и похудеть!!!))  
Svetlana232 14.12.2019 23:50
Надо находить время...для духовный вещей... и не мало. Меня работа просто съела. пару недель назад распустила своих работников. Так не хватает нормального общения из вне.  Сейчас пытаюсь пополнить баланс...просто хотя бы поболтать.
Кристина 15.12.2019 09:04
Svetlana232, так и я об том же 
Ilana 15.12.2019 10:52
Татьяна, никто не мешает купить свою машину и квартиру, и жить себе в кайф и тогда претензий не будет  к другим. Все в Ваших руках
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы