Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
525
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Овсяная каша |
289
|
182.6 | 7.5 | 5.2 | 26 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
14
|
24.4 | 0.9 | 0.2 | 4.7 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
19
|
65.4 | 4.9 | 5 | 0 |
Итого | 949 | 328 | 16 | 12 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
35
|
18.9 | 1 | 0.9 | 1.7 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 237 | 21 | 1 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
35
|
18.9 | 1 | 0.9 | 1.7 |
Картофельная запеканка по-французски |
187
|
179.5 | 11 | 8.8 | 15.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
179
|
41.2 | 3.2 | 0.2 | 5.4 |
Киви |
110
|
51.7 | 0.9 | 0.4 | 8.9 |
Итого | 711 | 293 | 16 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
35
|
18.9 | 1 | 0.9 | 1.7 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 237 | 21 | 1 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
35
|
18.9 | 1 | 0.9 | 1.7 |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Морковь |
79
|
27.7 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Яблоко |
159
|
74.7 | 0.6 | 0.6 | 15.6 |
Морская капуста (ламинария) |
122
|
30.4 | 1.1 | 0.2 | 3.7 |
Яйцо куриное (Варка) |
111
|
174.3 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
43
|
74.8 | 2.8 | 0.5 | 14.4 |
Итого | 914 | 736 | 53 | 34 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
225
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Фундук |
3
|
19.5 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Итого | 338 | 126 | 5 | 8 | 6 |
Итого за день | 4386 | 1527 | 93 | 68 | 123 |