Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Суп пюре из тыквы |
250
|
111.5 | 3.5 | 3.5 | 18.3 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Сок апельсиновый |
170
|
102 | 1.2 | 0.2 | 22.4 |
Итого | 730 | 287 | 8 | 7 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Курица 2 кат. (Варка) |
100
|
124.7 | 18.9 | 5.4 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Хлеб зерновой Стройная фигура |
15
|
36 | 1.3 | 0.3 | 7.2 |
Итого | 415 | 223 | 23 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 850 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Очень ленивые голубцы |
230
|
173.9 | 24.2 | 5.1 | 7.8 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 345 | 251 | 24 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
50
|
292 | 10.4 | 25.7 | 5.7 |
Итого | 350 | 354 | 13 | 29 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Супчик с белым грибом |
250
|
86 | 7.5 | 0.8 | 12.8 |
Сметана 20% жирности |
5
|
10.3 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Итого | 280 | 139 | 9 | 2 | 21 |
Итого за день | 2970 | 1256 | 79 | 55 | 108 |