Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Свинина, вырезка (Варка) |
50
|
56.8 | 8.9 | 2.3 | 0 |
Печень говяжья (Варка) |
80
|
89.2 | 12.9 | 2.2 | 4.2 |
Сердце говяжье (Варка) |
50
|
40.9 | 7.2 | 1.3 | 1 |
Легкое говяжье (Варка) |
30
|
25.9 | 4.1 | 1.1 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.2 | 8.8 | 11.8 |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
80
|
68.8 | 14.4 | 0.5 | 1.2 |
Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 2495 | 1158 | 82 | 41 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3495 | 1158 | 82 | 41 | 109 |