Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Навага дальневосточная (Жарка) |
80
|
43.9 | 9.8 | 0.5 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
45
|
68.3 | 5.7 | 4.9 | 0.3 |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) |
5
|
16 | 0.5 | 0.1 | 3.4 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Огурцы маринованные с укропом |
80
|
9.6 | 0.4 | 0.2 | 1.1 |
Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Фасоль стручковая |
50
|
11.5 | 1.3 | 0.2 | 1.5 |
Итого | 583 | 241 | 20 | 12 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
100
|
86 | 18 | 0.6 | 1.5 |
Nesguik готовый шоколадный завтрак |
20
|
14 | 1.8 | 0.8 | 1.6 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Итого | 470 | 185 | 23 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели в сливках |
100
|
145.2 | 20.4 | 6.2 | 1.9 |
Лапша яичная, приготовленная, без соли |
100
|
138 | 4.5 | 2.1 | 24 |
Итого | 200 | 283 | 24 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок яблочный |
200
|
92 | 1 | 0.2 | 20.2 |
Салат "Метёлка" |
200
|
116.2 | 3.2 | 0.4 | 24 |
Итого | 400 | 208 | 4 | 0 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Итого | 300 | 62 | 3 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи ассорти |
200
|
70.2 | 9 | 1.8 | 3.8 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Овсянник |
15
|
46.3 | 1.6 | 1.5 | 6.8 |
Итого | 225 | 132 | 10 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Ржаные отруби |
8
|
9.1 | 1 | 0.3 | 0.7 |
Ряженка 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Итого | 73 | 70 | 3 | 1 | 10 |
Итого за день | 2951 | 1183 | 90 | 35 | 119 |