Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Яйцо куриное (Запекание) |
100
|
146.6 | 12.2 | 10.6 | 0.7 |
Сосиски столичные |
40
|
93.6 | 4.9 | 8.1 | 0.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Итого | 465 | 345 | 21 | 22 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Горбуша Холодного Копчения [Дивный Берег] |
30
|
39 | 5.7 | 1.8 | 0 |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
40
|
108 | 3.8 | 4.4 | 13.2 |
Итого | 395 | 252 | 14 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи ассорти |
250
|
87.8 | 11.3 | 2.3 | 4.8 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Творог 5% жирности |
60
|
87 | 12.6 | 3 | 1.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 445 | 289 | 26 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурцы маринованные, сладкие |
100
|
91 | 0.6 | 0.4 | 20.2 |
Говядина, шейная часть (Варка) |
100
|
112.9 | 17.5 | 4.8 | 0 |
Сок гранатовый |
170
|
95.2 | 0.5 | 0.2 | 24.1 |
Итого | 370 | 299 | 18 | 5 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
62.1 | 3 | 3.3 | 4.8 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
57
|
6.3 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
57
|
11.4 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
35
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 479 | 106 | 5 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Имбиря корень сырой |
5
|
4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Киви (Мытьё, нарезка) |
40
|
18.8 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
Итого | 246 | 143 | 6 | 6 | 12 |
Итого за день | 3200 | 1436 | 92 | 56 | 132 |