лариса
18.05.2020 22:07

Дневник питания за 18.05.2020

Думала сегодня наверстаю по рациону,но увы и ах,нет настроения совсем.Нет переучет нормально,просто какая то апатия.Может из-за того,что погода испортилась.?

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
300
62.1 3 3.3 4.8
Горбуша Холодного Копчения [Дивный Берег]
30
39 5.7 1.8 0
Хлеб ржаной из обойной муки
20
34.8 1.3 0.2 6.7
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
300
62.1 3 3.3 4.8
Печенье постное с кунжутом и семенами льна.
30
123 2.9 3.9 19.2
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
500
0 0 0 0
Боржоми
500
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Сахар песок
3
12 0 0 3
Печень куриная (Тушение)
120
153.7 22.8 6.6 0.9
Лук репчатый (Тушение)
30
11.2 0.4 0.1 2.2
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Петрушка свежая (Тушение)
5
2.3 0.2 0 0.3
Базилик, сушеный
3
7 0.7 0.1 0.3
Хлеб ржаной из обойной муки
25
43.5 1.7 0.3 8.4
Сметана 15% жирности (Жарка)
10
15.1 0.2 1.4 0.3
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
300
62.1 3 3.3 4.8
Яйцо куриное, омлет
150
231 15.9 17.5 1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сангрия [Riunite]
100
69 0 0 7.4
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
57
6.3 0.4 0.1 1.1
Сельдерей (Мытьё, нарезка)
35
4.6 0.3 0 0.7
Редис (Мытьё, нарезка)
57
11.4 0.7 0.1 1.9
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)
15
3 0.2 0 0.5
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
5
2.5 0.2 0 0.4
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок гранатовый
170
95.2 0.5 0.2 24.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Яна Стройняшка 18.05.2020 22:29
это реакция нервной системы на предыдущие треволнения. как там дочка ваша?
лариса 19.05.2020 08:52 Нравится 2
Яна Стройняшка, Спасибо,вроде говорит хорошо.
Яна Стройняшка 20.05.2020 17:37
лариса, ну слава богу, может это просто была простуда...
лариса 20.05.2020 19:36 Нравится 1
Яна Стройняшка, Может быть,но температура всё равно скачет от 36,5до 37,2.,но чувствует она себя хорошо,ни чего не болит.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ