Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
47.1 | 3.3 | 1.5 | 4.8 |
Овсяная каша с бананом |
150
|
188.6 | 6.9 | 4.4 | 30.2 |
Хуторок творог обезжиренный |
50
|
43.1 | 9 | 0.5 | 0.5 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 510 | 339 | 21 | 11 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия соленая |
35
|
106.8 | 6.5 | 8.8 | 0 |
Свекла (Варка в кожуре) |
50
|
19.7 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Хлеб зерновой Стройная фигура |
10
|
24 | 0.9 | 0.2 | 4.8 |
Итого | 95 | 150 | 8 | 9 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
Индейка с карамельной грушой |
150
|
138.5 | 17.3 | 4.1 | 7.1 |
Морковь (Тушение) |
50
|
16 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Лук репчатый (Тушение) |
50
|
18.7 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Укроп (Тушение) |
3
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая (Тушение) |
3
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 458 | 211 | 20 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
90
|
243 | 8.5 | 9.8 | 29.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 340 | 245 | 8 | 9 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
300
|
47.1 | 3.3 | 1.5 | 4.8 |
Теплый салат из печени с грибами |
150
|
140.7 | 12.3 | 8.4 | 3.9 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 460 | 199 | 16 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток кисломолочный обезжиренный с высоким содержанием белка EXPONENTA HIGH-PRO |
200
|
120 | 24 | 0 | 5 |
Итого | 200 | 120 | 24 | 0 | 5 |
Итого за день | 3463 | 1266 | 99 | 45 | 110 |