Юлия
27.06.2020 10:55

Пирожное картошка

Калорийность - 211.9 кКал; белки - 6.9 г; жиры - 10.2 г; углеводы - 22.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 94 г
Кефир 3,2% жирности (Запекание) 104 г
Рисовая мука, белая 61 г
Какао-порошок 14 г
Сахар песок 12 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 1 г
Банан 148 г
Грецкий орех 49 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Простой и быстрый рецепт пирожных за 15 минут
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешайте все ингредиенты кроме банана и орехов блендером
Шаг 2.
В той же миске ставим в микроволновку на максимальную мощность на 5 минут
Шаг 3.
Даем остыть, измельчаем в блендере
Смешиваем измельченный кекс с измельченеым орехом и бананом
Обваливаем в какао и, по желанию, пудре
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 211.9 кКал 12.58%
Белки 6.9 г 9.08%
Жиры 10.2 г 18.21%
Углеводы 22.3 г 10.18%
Пищевые волокна 2.6 г 13%
Вода 55 г 2.42%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
6.7%
b-car
1.2%
В1
6.3%
B2
9.1%
Холин
13%
B5
13.1%
B6
15.7%
B9
4%
B12
6.3%
C
4.4%
D
4.3%
E
3.7%
H
12.6%
вит.К
0.4%
PP
11%
Калий
12.1%
Ca
6.3%
Si
104%
Mg
12.3%
Na
3.8%
Ph
19%
Cl
3.3%
Fe
9.4%
I
3.6%
Co
31%
Mn
29.9%
Cu
25.7%
Mo
7.6%
Se
16.7%
F
2.4%
Cr
2.7%
Zn
8%
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты