Запеканка из пяти проц творога без муки

Калорийность - 220.1 кКал; белки - 20.8 г; жиры - 10 г; углеводы - 11.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог 5% жирности (Запекание)	760 г
Яйцо куриное (Запекание)	170 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	40 г
Сахар песок	40 г
Изюм с косточками (виноград сушеный) (Запекание)	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Смешать миксером все ингредиенты и поставить в силиконовой форме с пергаментом в печь на 60 мин при 180 градусах
Для дочки сделала фруктовый верх с желе. В рецепте не учитывала

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	220.1 кКал	13.07%
	Белки	20.8 г	27.37%
	Жиры	10 г	17.86%
	Углеводы	11.2 г	5.11%
	Пищевые волокна	0.2 г	1%
	Вода	54.3 г	2.39%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10.8%

b-car

0.8%

В1

3.5%

17.5%

Холин

17%

8.8%

9.5%

7.5%

B12

41.8%

0.4%

1.6%

21.1%

вит.К

0.3%

20.2%

Калий

6.8%

15.4%

5.8%

5.4%

29.2%

5.8%

6.4%

38.2%

1.3%

8.7%

11.1%

55.2%

4.7%