Юлия
27.02.2020 12:44

Сырники настрящие

Калорийность - 221.4 кКал; белки - 19.5 г; жиры - 7.2 г; углеводы - 18.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 5% жирности (Жарка) 470 г
Сахар песок 40 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) 71 г
Кукурузное масло 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Перемешать творог с сахаром и муков, вылепить сырники и обжарить на растительном масле
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 221.4 кКал 13.15%
Белки 19.5 г 25.66%
Жиры 7.2 г 12.86%
Углеводы 18.7 г 8.54%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 71 г 3.12%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
3.2%
b-car
0.3%
В1
3.7%
B2
12.8%
Холин
8.7%
B5
4.4%
B6
9.2%
B9
9.4%
B12
38.1%
C
0.5%
D
0.3%
E
5.2%
H
13.6%
вит.К
0.1%
PP
18.7%
Калий
4.5%
Ca
14.4%
Si
1.7%
Mg
5.5%
Na
2.8%
Ph
25.2%
Cl
4.4%
Fe
2.9%
I
5.3%
Co
19.3%
Mn
3.9%
Cu
6.5%
Mo
11.8%
Se
48.4%
F
0.8%
Cr
4%
Zn
3.4%
Оля Рыжикова 28.02.2020 10:05 Нравится 2
Супер
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ