Юлия
21.01.2020 13:40

Биток свинной

Калорийность - 359.1 кКал; белки - 18.6 г; жиры - 27.2 г; углеводы - 9.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Свинина мясная (Жарка крупным куском) 140 г
Яйцо куриное (Жарка) 40 г
Пшеничная мука цельнозерновая 20 г
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный 20 г
Кукурузное масло 8 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Свинные биточки, обжаренные в цельнозерновой муке, яйце и йогурте
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 359.1 кКал 21.32%
Белки 18.6 г 24.47%
Жиры 27.2 г 48.57%
Углеводы 9.2 г 4.2%
Пищевые волокна 1.5 г 7.5%
Вода 42 г 1.85%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
19
A
7.6%
b-car
0.3%
В1
26.5%
B2
15.8%
Холин
23.3%
B5
17.3%
B6
14.8%
B9
2.5%
B12
6.8%
C
0.1%
D
5.9%
E
10.1%
H
12.2%
вит.К
0.4%
PP
33.4%
Калий
12.1%
Ca
4.3%
Si
~
Mg
10.8%
Na
6.5%
Ph
29.3%
Cl
3.9%
Fe
15.1%
I
5.9%
Co
100%
Mn
29.7%
Cu
16.9%
Mo
16.2%
Se
30.7%
F
1.6%
Cr
21.4%
Zn
21.8%
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ