Натали К.

Блог Кулинарная книга База продуктов

Натали К.

22.03.2020 19:51

Дневник питания за 22.03.2020

На улице прохладно.. выходные прошли в уборке дома, вернее, перетрясла зимние вещи и приготовила к укладке до следующего сезона.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Хлеб Сонечны Смак [Каравай Придвинья]	23	62.6	2.6	2.1	8.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	233	141	2	10	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	200	4	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Драники Любимые	235	279.7	5.2	14.6	31.7
Чесночный соус	50	75.4	1.5	6.4	2.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Финики	15	43.8	0.4	0.1	10.4
Итого	500	400	7	21	45

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Итого	200	82	1	0	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты жареные домашние	170	377.2	23.8	28.6	5.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	46	120.5	3.5	1.3	23.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0	0	0.5
Итого	366	499	27	29	29
Итого за день	1499	1127	38	62	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Новые рецепты

Сырники на кокосовой муке

Автор Юлия

Салат Идеальный

Автор Виолетта Марченко

Тушёные овощи с индейкой

Автор Надежда Литтих