Подскажите, пожалуйста. Например, сегодня на обед ...

Подскажите, пожалуйста. Например, сегодня на обед борщ. Получилось порция - 330 грамм, калорийность (подсчитывала по своему рецепту) вышла всего 98 калорий. Однако в одной порции может быть много курицы, или много картофеля, или много наоборот жидкости. Как правильно считать тогда?

Светусенька 25.11.2019 15:09

я всегда мясо в калорийности супа не считаю, взвешиваю его отдельно, а овощи уже не угадаешь, больше-меньше, стараюсь равномерно накладывать

Алена 25.11.2019 17:12

Ни как не угадаешь! Поэтому не зацикливайтесь так. Считайте по средней калорийности. Если при готовке Вы отдельно используете мясо, то есть отвариваете и не используйте в суп, то считайте его отдельно. Но если Вы его всё корошите в суп, то считайте общую каллорийность