Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
200
|
210 | 4.8 | 8 | 29.6 |
Кофе натуральный, молотый |
200
|
401.2 | 27.8 | 28.8 | 8.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
Итого | 402 | 626 | 32 | 38 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи отварные с жиром |
300
|
271.5 | 5.7 | 18 | 22.5 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
30
|
43.5 | 0.3 | 4.6 | 0.2 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
138.5 | 4.6 | 0.6 | 28.4 |
Вода |
850
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1480 | 453 | 10 | 23 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаурма с курицей |
200
|
166 | 11.4 | 8.6 | 10.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 1200 | 176 | 11 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Вафельные Конфеты [Праздник Сластены] |
30
|
160.8 | 1.8 | 9.6 | 17.4 |
Итого | 450 | 277 | 6 | 19 | 19 |
Итого за день | 3632 | 1629 | 62 | 90 | 142 |