Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из капусты |
88
|
69 | 1.3 | 5.4 | 3.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
88
|
153.6 | 12.8 | 11.1 | 0.7 |
Желе из ряженки |
162
|
97 | 6.6 | 5 | 5.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Омега 3 |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Лецитин и витамин В |
1
|
6.5 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
235
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 695 | 342 | 21 | 23 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
24
|
55.7 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
Итого | 31 | 98 | 2 | 3 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
77
|
150.2 | 19.3 | 7.5 | 0 |
Гречневая каша |
134
|
158.4 | 6.4 | 1.7 | 29.3 |
Винегрет |
149
|
58.1 | 2.1 | 2.5 | 6 |
Итого | 360 | 366 | 27 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
187
|
87.9 | 0.7 | 0.7 | 18.3 |
Итого | 187 | 87 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник |
359
|
265.3 | 13.3 | 7.2 | 33.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
86
|
83.3 | 18.1 | 1.1 | 0.3 |
Желе из ряженки |
53
|
31.7 | 2.2 | 1.6 | 1.7 |
Итого | 498 | 380 | 33 | 9 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
136
|
51.7 | 1.1 | 0.3 | 10.2 |
Итого | 136 | 51 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2907 | 1327 | 86 | 49 | 122 |