Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
81
|
141.4 | 11.8 | 10.2 | 0.7 |
Авокадо |
53
|
84.8 | 1.1 | 7.8 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
71
|
9.9 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Олидетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3 |
1
|
15 | 0 | 1.5 | 0 |
Итого | 207 | 251 | 13 | 19 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
89
|
85.4 | 1.3 | 0.4 | 18.7 |
Итого | 89 | 85 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша |
128
|
151.3 | 6.1 | 1.7 | 28 |
Котлеты кето |
38
|
73.8 | 9.9 | 3.4 | 0.2 |
Пекинская капуста тушеная |
158
|
99.7 | 5.1 | 6.5 | 4.7 |
Итого | 324 | 324 | 21 | 11 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
16
|
97.4 | 3 | 8.6 | 2.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
21
|
48.7 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
Итого | 37 | 146 | 4 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
123
|
57.8 | 0.5 | 0.5 | 12.1 |
Итого | 123 | 57 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты кето |
146
|
283.5 | 38.1 | 13.1 | 0.7 |
Сельдерей "фри" |
179
|
93.8 | 2.1 | 7.3 | 4.7 |
Итого | 325 | 377 | 40 | 20 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт мой домашний из молока 2.5 |
112
|
63.8 | 3 | 2.8 | 5.3 |
Итого | 112 | 63 | 3 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2717 | 1306 | 83 | 63 | 91 |