Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет 03.08 |
120
|
163.2 | 13.1 | 11.2 | 2.5 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Семга соленая |
49
|
73.8 | 9.7 | 3.9 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
130
|
1.3 | 0.2 | 0 | 0 |
Бисквит с абрикосом |
52
|
152.3 | 4.2 | 2.9 | 27 |
Итого | 371 | 393 | 27 | 18 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
166
|
73 | 1.5 | 0.2 | 14.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 466 | 73 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша |
92
|
102.6 | 4 | 1.1 | 19.2 |
Пирог мясной слоенный |
138
|
239 | 21.1 | 10.1 | 15.6 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
5
|
40.8 | 0.1 | 4.5 | 0 |
Итого | 235 | 382 | 25 | 15 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 90 | 42 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
192
|
217 | 32.6 | 7.7 | 2.9 |
Йогурт белый безлактозный 2.5 |
71
|
40.5 | 3.2 | 1.8 | 2.9 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Итого | 363 | 301 | 36 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
61
|
9.8 | 0.9 | 0.1 | 1.2 |
Семга соленая |
65
|
97.9 | 12.8 | 5.2 | 0 |
Огурец грунтовый |
76
|
10.6 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 202 | 118 | 14 | 5 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3227 | 1311 | 105 | 49 | 106 |