Nika Felicitas
13.07.2020 12:36

Чебурек из лаваша

Калорийность - 264.3 кКал; белки - 14.4 г; жиры - 14.7 г; углеводы - 18.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) 18 г
Свинина, вырезка (Жарка котлеты) 35 г
Лук репчатый (Жарка) 6 г
Подсолнечное масло 6 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
У меня круглые лаваши небольшие.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Половину лаваша намазать фаршем
Шаг 2.
Свернуть и жарить
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 264.3 кКал 15.69%
Белки 14.4 г 18.95%
Жиры 14.7 г 26.25%
Углеводы 18.2 г 8.31%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 50 г 2.2%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
~
b-car
~
В1
61.5%
B2
6.4%
Холин
12.3%
B5
10.3%
B6
17.4%
B9
3.2%
B12
21.8%
C
1.1%
D
~
E
34.6%
H
6.6%
вит.К
0.5%
PP
12.8%
Калий
10.7%
Ca
1.6%
Si
3.9%
Mg
7.2%
Na
13.8%
Ph
20.9%
Cl
13.3%
Fe
9.6%
I
3.5%
Co
58.3%
Mn
14.6%
Cu
10.6%
Mo
16.6%
Se
3.4%
F
1.2%
Cr
17.8%
Zn
12.8%
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы