Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный хлеб, тосты |
20
|
63 | 2.1 | 1.3 | 10 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Кижуч малосольный |
30
|
43.3 | 6.4 | 1.8 | 0.5 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Кофе с молоком и сахаром |
200
|
33.4 | 1.6 | 0.8 | 5 |
Итого | 263 | 232 | 10 | 14 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
120
|
135.6 | 20.4 | 4.8 | 1.8 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
30
|
87 | 1 | 0.1 | 21.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Груша |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.5 | 18.5 |
Итого | 680 | 337 | 24 | 6 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Капуста тушеная с сосисками |
200
|
185.6 | 8 | 12.6 | 10 |
Итого | 240 | 268 | 9 | 20 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица-гриль, бедро, мясо с кожей |
250
|
565 | 56.3 | 37.7 | 0.3 |
Вино, столовое, красное, Санджовезе (Sangiovese) |
250
|
215 | 0.2 | 0 | 6.6 |
Огурец парниковый |
300
|
33 | 2.1 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 800 | 813 | 58 | 38 | 12 |
Итого за день | 1983 | 1651 | 101 | 79 | 84 |