Дневник питания за 21.09.2020

А я вот приехала с тренировки, сижу и думаю, время обеда, а я есть не хочу.

Ой, это вечная проблема))))) обычно тоже запишу, потом меняю или дополняю или в вечерний перекус часть уходит, вобщем полный бардак)))))

Светлана, Везёт))))) я есть хочу всегда))))))

ТаТкА, О дааааа, вы меня понимаете))) я сначала очень точно рассчитывала, но потом ужином была не довольна и вкусом и размером... теперь стараюсь в течении дня есть не очень калорийно, чтобы на вечер осталось достаточно калорий и радую себя вечером)))

Марина, )))) дааа)) а нужно все наоборот))) утром свмый калорийный прием пищи а на вечер что то легкое))) но мы не ищем легких путей похудения)))

ТаТкА, мне кажется, что не так уж принципиально когда есть основной прием пищи... ведь у каждого организм разный, кто-то сова, кто-то жаворонок и в разное время дня организм тратит разное количество энергии. По началу я тоже старалась есть с утра и в итоге получалось, что я на ужин оставляла мало еды и чувство голода было очень неприятным. и я не могу сказать, что с утра мне было прямо очень сытно). Потом  я перешла на основной прием пищи вечером и мне понравилось. я прислушалась к своему организму - ему тоже было комфортно  и я при таком режиме все равно худела))) с той же скоростью. Возможно все дело в том, что у меня сидячая работа и больше 3000 шагов я не прохожу (если специально не хожу). А вечером наоборот физически по дому работаю и больше двигаюсь.

Марина, и я хочу всегда)

Марина, я никак не могу себя перестроить, для меня все равно еда - это главное доступное удовольствие, а вкусная еда - это ощущение праздника)))) и я не могу переключиться на другое удовольствие... наверное я не нашла то, что могло бы конкурировать с едой.... правда я никогда не курила анашу....... вдруг это достойный конкурент еде)))))) (шутка)

Марина, секс?...

Марина, вот да!!! Наверное в этом дело!!! Тратишь калории дома вечером, а если я на ночь напорюсь побольше - все равно не двигаюсь почти и организм за ночь из не «выгуливает»))))) хотя по большому счету я все-равно ем... )))))

ВХ, Секс - это прекрасно, но кушать все равно хочется)))))

Марина, Я тоже иногда думаю- как это не хочется в калориях до 1450?  Я бы не выбирала. (У меня бы не лежала)))

Марина, а после него- в два раза больше хочется еды)))

Марина, присоединяюсь, аппетит, как у слона.

Марина, когда хочется есть - надо есть. А когда хочется удовольствия - надо секс.

ВХ, удовольствие же доставляет не только секс)))

Марина, Конечно не только) но на мой взгляд что может быть сильнее этого удовольствия, незнаю)!!!

Я когда пишу на день, то почти всегда не получается))))

Надежда, ага, только до обеда получается, потому что беру с собой и нет возможности еще что-то купить))))) а когда до ужина дело доходит, уже не хочется того, что запланировала))))))

Григорий, Согласна, секс ничто заменить не может. Можно придумать удовольствия помимо него))), чтобы не концентрироваться на еде))))

Марина, это точно!

Марина, у меня также до прихода домой все хорошо получается, еда в контейнере как спланировано,а дома хочется чего-то такого, чего нельзя))) как-то так. Возможно холодает.

Nika Felicitas, да, на ходу меняешь на то, что хочешь и в итоге в полосочках разброд и шатание))) редко, когда удается зелень в них сохранить)