Дневник питания за 02.02.2020

Вчера весь день мечтала о блинах)))) Вечером испекла, утром проснулась и вспомнила, что на завтрак блины!!!! Так быстро в выходные я еще не вставала))))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Блины с творогом	220	249.5	18.5	7.7	26.4
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	20	11.4	0.8	0.3	1.2
Малиновое Варенье [Богородская Трапеза]	10	27.2	0	0	6.8
Итого	550	335	22	9	39
Итого за день	550	335	22	9	39

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Нович. 02.02.2020 11:54

А мы недавно пекли и все не сьели.И заморозили.Думаю теперь можно иногда и разморозить и съесть один..А то,если печь,то одним точно не отделаешься..

Ольга 02.02.2020 11:58

Елена Нович. написал:
Думаю теперь можно иногда и разморозить и съесть один..А то,если печь,то одним точно не отделаешься..

Тоже так поступаю с блинами.

Татьяна 02.02.2020 14:46

Как мало человеку нужно для счастья!

МариКа 02.02.2020 15:14

Татьяна, И не говорите)))) три месяца блинов не ела))))

Светусенька 02.02.2020 18:54

что-то калорийность у ваших блинов низкая получилась, вы взвесили все получившиеся блины после приготовления, внесли этот вес в рецепт?

МариКа 02.02.2020 19:14

Светусенька, конечно взвешивала и вносила. Просто на 30 грамм блина было 60 грамм творога и 5 грамм изюма

Татьяна 02.02.2020 19:19

Марина, я тоже очень люблю блинчики. Папа научил печь тоненькие, ажурные. Люблю с разными начинками. Мамулька ждёт лета и надеется, что на даче я все-таки напеку их)

МариКа 02.02.2020 19:19

Светусенька, творог был влажный 1% - 72ккал

Lena Lyme 02.02.2020 19:24

А я вчера отметила блинами - 330 грамм!!! - начало марафона у Людмилы, естественно, с наполнителем. На утро минус 500 г, вот и пойми его (организм), видно, на пользу пошло)))

Светусенька 02.02.2020 19:27

Марина, понятно

МариКа 02.02.2020 19:31

Татьяна, я тоже обожаю тонкие блинчики, а мое фирменное блюдо - это горячие блинчики с шариком мороженного и фруктами, ягодами....мммммм как же я давно такого не делала)))))

МариКа 02.02.2020 19:35

Lena Lyme, у меня вес вообще странно себя ведет, то прибавит килограмм, то уберет.... Первый раз когда за ночь после дня рождения друга пришел (при том, что я поела по верхней границе нормы), я расстроилась... Потом через две недели резко ушло 1.5 кг))) потом вернулось 0.5 и все дни были с дефицитом))))

МариКа 02.02.2020 19:37

Елена Нович., у меня муж и два сына 19 и 10 лет. Блинов никогда не остаётся, сколько бы я их не пекла)))))

Татьяна 02.02.2020 21:26

Марина, когда смогу, то обязательно сделаю и попробую с мороженным и фруктами.Люблю с брусникой) Вот и помечтали)

МариКа 02.02.2020 21:56

Татьяна, я перешла на молочное мороженое. Оно по каллориям приемлемое)