Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Кижуч малосольный |
40
|
57.7 | 8.5 | 2.4 | 0.7 |
Яичный хлеб, тосты |
20
|
63 | 2.1 | 1.3 | 10 |
Итого | 420 | 190 | 10 | 10 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
125
|
445 | 7 | 14.8 | 73.5 |
Сыр брик дю Форез, французский мягкий белый сыр, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
111.3 | 7 | 8.9 | 0.8 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), сублимированный (сушеный) |
20
|
64.2 | 3 | 0.4 | 12.9 |
Итого | 738 | 735 | 18 | 26 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из щавля |
300
|
129.6 | 13.5 | 4.8 | 8.1 |
Овсяные отруби |
15
|
36.9 | 2.6 | 1.1 | 7.6 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Итого | 345 | 262 | 19 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина тушеная |
150
|
238.5 | 23.9 | 15 | 2 |
Тыква (Запекание) |
300
|
54.9 | 2.8 | 0.3 | 10.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Перловая каша по 1-270 |
100
|
135 | 2.9 | 3.5 | 22.9 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
100
|
20 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 660 | 514 | 30 | 26 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минский Грильяж [Коммунарка] |
20
|
83.6 | 0.9 | 2.8 | 13.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 370 | 87 | 0 | 2 | 14 |
Итого за день | 2883 | 1793 | 80 | 80 | 191 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе 15.10 |
180
|
94 | 8.5 | 2 | 10.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Шоколад горький |
4
|
21.6 | 0.2 | 1.4 | 1.9 |
Эноки (опёнок зимний, энокитаки), грибы |
80
|
29.6 | 2.1 | 0.2 | 4.1 |
Итого | 614 | 170 | 12 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шкура свиная |
60
|
129.6 | 10.2 | 9.6 | 0 |
Итого | 60 | 129 | 10 | 9 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво темное "Жатецкий гусь" |
1350
|
486 | 0 | 0 | 56.7 |
Вина полусухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
150
|
117 | 0.5 | 0 | 3.8 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Суп с макаронами |
450
|
174.6 | 10.8 | 4.1 | 23.4 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
35
|
55.3 | 9.6 | 1.5 | 0 |
Коктейль из Морепродуктов [Санта Бремор] |
100
|
80 | 18 | 1 | 0 |
Итого | 2200 | 1042 | 44 | 11 | 99 |
Итого за день | 2874 | 1342 | 67 | 25 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кижуч малосольный |
35
|
50.5 | 7.4 | 2.1 | 0.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Яичный хлеб, тосты |
30
|
94.5 | 3.2 | 2 | 15 |
Вечерний Киев [Roshen] |
90
|
502.2 | 6.5 | 34.5 | 42.3 |
Итого | 515 | 716 | 17 | 45 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца моя |
90
|
174.1 | 8.4 | 8.6 | 16.3 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 443 | 182 | 9 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожок из слоеного теста с мясом и грибами в мультиварке |
100
|
188 | 8.1 | 10.7 | 14.7 |
Слойка с Яблоком [Ашан] |
100
|
283 | 4 | 12 | 42 |
слойки с творогом |
100
|
234.2 | 12 | 11.5 | 21.8 |
Мороженое Сливочное Шоколадное в Вафлях [Ногинское Мороженое] |
150
|
264 | 5.4 | 11.7 | 34.5 |
Итого | 450 | 969 | 29 | 45 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Запекание) |
100
|
34.3 | 1.3 | 0.1 | 6.8 |
Кабачок (Запекание) |
100
|
20 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
100
|
23.4 | 1.2 | 0.1 | 4.6 |
Заправка для салата |
10
|
24 | 0.7 | 2 | 0.8 |
Итого | 310 | 101 | 3 | 2 | 15 |
Итого за день | 1718 | 1970 | 59 | 103 | 204 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кижуч малосольный |
35
|
50.5 | 7.4 | 2.1 | 0.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Яичный хлеб, тосты |
30
|
94.5 | 3.2 | 2 | 15 |
Итого | 425 | 214 | 10 | 11 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр творожный |
30
|
83 | 2.3 | 7.8 | 0.9 |
Хлебцы Вафельные [Елизавета] |
20
|
69.8 | 2.1 | 0.6 | 13.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Итого | 861 | 204 | 5 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник |
500
|
254 | 13.5 | 8.5 | 29.5 |
Овсяные отруби |
15
|
36.9 | 2.6 | 1.1 | 7.6 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 525 | 295 | 16 | 9 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 365 | 47 | 0 | 0 | 11 |
Итого за день | 2176 | 761 | 33 | 32 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
80
|
49.6 | 2.3 | 2.8 | 3.8 |
Хлеб Бородинский |
40
|
85.6 | 2.4 | 1.5 | 15.1 |
Кижуч малосольный |
30
|
43.3 | 6.4 | 1.8 | 0.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Кабачковый блин |
180
|
218.7 | 8.6 | 8.1 | 27.5 |
Итого | 690 | 466 | 20 | 21 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Слоеное Печенье с Корицей Елка [Tago] |
80
|
393.6 | 5.4 | 18 | 51.7 |
Итого | 880 | 401 | 5 | 18 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Заправка для салата |
20
|
48.1 | 1.4 | 3.9 | 1.6 |
Тыквенный манник |
130
|
184 | 6.6 | 2.2 | 33.7 |
Итого | 620 | 707 | 32 | 28 | 82 |
Итого за день | 2190 | 1575 | 58 | 67 | 183 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
80
|
49.6 | 2.3 | 2.8 | 3.8 |
Яичный хлеб, тосты |
20
|
63 | 2.1 | 1.3 | 10 |
сыр плавленый шоколодный |
25
|
70.8 | 3.3 | 3.9 | 5.7 |
Итого | 475 | 186 | 8 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с макаронами |
400
|
155.2 | 9.6 | 3.6 | 20.8 |
Хлеб Бородинский |
40
|
85.6 | 2.4 | 1.5 | 15.1 |
Хрен, корень |
5
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 445 | 243 | 12 | 5 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво темное "Жатецкий гусь" |
1500
|
540 | 0 | 0 | 63 |
Вяленое Мясо Свинина [Сава] |
100
|
280 | 30 | 18 | 0 |
Котлета (говядина, грудинка) |
70
|
169.6 | 17.8 | 10.4 | 0.1 |
Овсяная каша, по 1-280 |
100
|
109 | 2.6 | 4.1 | 15.5 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 1870 | 1112 | 51 | 32 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачковый блин |
180
|
218.7 | 8.6 | 8.1 | 27.5 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
40
|
22.8 | 1.6 | 0.6 | 2.4 |
Итого | 220 | 241 | 10 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенный манник |
20
|
28.3 | 1 | 0.3 | 5.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 370 | 31 | 1 | 0 | 6 |
Итого за день | 3380 | 1816 | 82 | 54 | 174 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Бородинский |
40
|
85.6 | 2.4 | 1.5 | 15.1 |
Кижуч малосольный |
30
|
43.3 | 6.4 | 1.8 | 0.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
80
|
36 | 2.4 | 1.2 | 3.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 510 | 234 | 11 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво темное "Жатецкий гусь" |
1600
|
576 | 0 | 0 | 67.2 |
Арахис жареный |
70
|
438.2 | 18.2 | 36.4 | 9.4 |
Сухарики Bruschette chips |
25
|
116.8 | 2.3 | 4.5 | 16.5 |
Колбаса куриная |
100
|
199.7 | 19.9 | 12.1 | 2.6 |
Кальмар Сушеный [Юка] |
20
|
47.4 | 10.8 | 0.2 | 0.6 |
Итого | 1815 | 1378 | 51 | 53 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Финики |
40
|
116.8 | 1 | 0.2 | 27.7 |
Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
20
|
58 | 0.7 | 0 | 14.5 |
Итого | 565 | 265 | 7 | 3 | 49 |
Итого за день | 2890 | 1877 | 70 | 68 | 165 |