Кристина

12.02.2020 09:27

Подводя итоги

Вчера в очередной раз взвесилась в фитнес-клубе - еще минус 600 грамм, вес 52,2 кг. Однако с учетом одежды и того, что за 40 минут до взвешивания был ужин, видимо еще меньше. А вот с объемами беда - ноги худеют (хотя уже и не надо), живот тоже (ладно, соглашусь, так и быть), а вот объем талии стоит как вкопанный - 64 см. А цель-то эксперимента была попытаться дойти до показателей пусть не юности (60 см), а хотя бы молодости (после первых родов 62 см). Причем весила я тогда даже немного больше.

Наверное, дело действительно не только в весе Печально

Может и вправду кости раздвигаются, или что там в организме после родов происходит. Недаром ведь некоторые актрисы отказывались рожать, чтоб не испортить фигуру.

Видимо, пора завязывать, а вчера на себя посмотрела - что-то уж совсем грустно выгляжу, самой себе захотелось себя накормить Широкая улыбка

Еще недельку посмотрю, если объем не сдвинется, ухожу на полное поддержание, с учетом тренировок.

Пы.Сы. Для "доброжелателей". Не хвастаюсь, это действительно эксперимент. Прежде чем оставить комментарий, подумайте хорошо, не заденет ли он меня или вызовет негативные чувства Широкая улыбка

Яна Стройняшка 12.02.2020 09:29

держитесь! у вас фигура Яблоко?

Elena chibambam 12.02.2020 09:29

В юности у тебя не было двоих детей.))))

Кристина 12.02.2020 09:30

Elena (ПГ16\8, 14\1), так в том-то и суть эксперимента была С улыбкой

видимо, за каждого ребенка к талии прибавляется 2 см Широкая улыбка

Кристина 12.02.2020 09:31

Яна Стройняшка, нет, груша, или часы - тут разночтения С улыбкой

Elena chibambam 12.02.2020 09:31

Пы. Сы. убери пожалуйста, это оскорбительно. Перефразируй как-то. Один парень как-то написал :"Прежде чем оставить комментарий, подумайте хорошо, не заденет ли он меня или вызовет негативные чувства."

Полина 12.02.2020 09:32

Не расстраивайтесь, у меня та же беда. Похудела на 10 кг, живот ушёл на 7 см, талия только на 2 см, поняла, что без серьезных физ. упражнений в талии сильно не умерьшусь Печально

Кристина 12.02.2020 09:33

Elena (ПГ16\8, 14\1), так может именно это и заставит доброжелателей пройти мимо? как на днях набросились на ту девочку, что выложила фотки своей красивой фигурки Печально

Елена Нович. 12.02.2020 09:33

Отличные показатели..Может и правда уже на поддержание уйти..

Екатерина Ермакова 12.02.2020 09:34

Дело может оказаться в углеводах вечером. Зачастую талия худеет не в зале, а на кухне
Я сейчас снова на пути похудения, после родов . Когда худела до дошла до своего идеального веса, но талия так и оставалась, не очень
Тогда заядлые спортсмены мне сказали, что талию делают не в зале, а на кухне.
Мол простые углеводы вечером, вот они твоя талия не очень
Я тогда сильно обиделась, но решилась попробовать через 2 месяца я увидела результат
Хотя до этого билась над этим 1,5 года

Кристина 12.02.2020 09:34

Полина, так у меня есть физическя нагрузка - танцы 2 раза в неделю, йога - 2 раза в неделю, ходьба по 5 км - 3-4 раза, эллиптический тренажер. Вес-то уходит, и объемы, вот только не там, где хотелось бы

Кристина 12.02.2020 09:36

Екатерина Ермакова, да я простые углеводы вообще вроде не потребляю. А от белкового ужина у меня отеки под глазами появляются

Эля 12.02.2020 09:37

а еще талия может не уменьшаться, если растут косые мышцы живота, то есть не жир. понаблюдай за своими нагрузками, может ты часто включаешь эту группу мышц.

Кристина 12.02.2020 09:38

Elena (ПГ16\8, 14\1), исправила Широкая улыбка

Elena chibambam 12.02.2020 09:39

Кристина,

Кристина 12.02.2020 09:41

Эля, тоже об этом думала, во время танцев и йоги они достаточно активно задействованы. С другой стороны, как утверждают здешние старожилы, на дефиците мышцы расти не могут

Эля 12.02.2020 09:52

Кристина, на сколько мне известно, косы очень быстро отзываются на нагрузку (недаром бикиняшки тренят в поясах, чтобы их разгрузить и сделать меньше талию). Поэтому даже на дефиците все может быть индивидуальной особенностью, особенно если вы не пренебрегаете белком.

Яна Стройняшка 12.02.2020 09:52

Кристина, у часов высокая талия. я как раз они.
что мне помогает убрать живот - вода с лимоном 2литра в день, ходьба (и на каблуках) более 45-50минут в день, рагу из тушеной капусты, морковки, свеклы, одна картофелина, много зелени и специй. делаю такое рагу примерно 2кг в посуде с толстыми стенками. ем несколько вес. сначала живот выпячивается, потому ввввхух - все уходит и чуток жира с собой забирает. ну а ходьба она помогает самомассажу внутренних органов.
еще смотрю в сторону клизм (чистка по Надежде Семеновой).

Яна Стройняшка 12.02.2020 09:53

Екатерина Ермакова, спасибо за вашу подсказку!

Яна Стройняшка 12.02.2020 09:54

Кристина, а у вас общий дефицит или дефицит именно белка?

Кристина 12.02.2020 10:03

Яна Стройняшка, у меня как раз высокая талия. Объёмы ниже пупка уменьшаются, а вот выше - никак. Не то чтобы я особо расстраиваюсь по этому поводу, ведь это был эксперимент, и я изначально была готова к тому, что вряд ли достигну поставленной цели - все-таки мне не 16 и даже не 25, а 42. Но вот причины, лежащие в основе, было бы интересно проанализировать.

Кристина 12.02.2020 10:07

Яна Стройняшка, да какой там дефицит - всего 100 ккал, скорее для коррекции, чтобы в + не уйти. А вот тренировки не приплюсовываю, это да.

Яна Стройняшка 12.02.2020 10:09

Кристина, ну 42, и что?!)))) метаболизм можно разогнать в любом возрасте.
если есть время - почитайте книгу Надежда Семенова Исцелись от паразитов.
она есть в сети в открытом доступе.

Яна Стройняшка 12.02.2020 10:10

Кристина, ну так у вас дефицит получается выше. поищите какая в среднем у вас нагрузка. и увеличьте белок.
я вообще поняла что худею на воде, белке и овощах. плюс качественное сухое вино.

Яна Стройняшка 12.02.2020 10:11

Кристина, методика для живота была у Галины Гройсманн.

Яна Стройняшка 12.02.2020 10:12

еще видео как избавлялась от живота после 2 родов было у Баи Че на ютубе. она использовала соленую воду

Андрей 12.02.2020 10:13

Elena (ПГ16\8, 14\1), а что там было? Опять все самое интересное пропускаю, остаются одни политкорректные никогонеобижающие посты.

Кристина 12.02.2020 10:14

Яна Стройняшка, я белок наоборот уменьшила, потому что отекаю. Да и худею быстрее, чем планирует программа, по 600 грамм в неделю, вместо 200. У меня цель не килограммы, а сантиметры С улыбкой

дальше худеть особо уже и некуда. Руки как тростинки стали и мне это не нравится Печально

Кристина 12.02.2020 10:15

Яна Стройняшка, да нет у меня живота С улыбкой

Яна Стройняшка 12.02.2020 10:44

Кристина, ну если накачивать мышечную массу это надо делать на белке. иначе никак...
а с отеками надо отдельно разбираться вам. что это такое и почему и как.
если честно я с таким не сталкавалась вообще. не знаю. я отекаю на молочке.
у Базилио канал фрешлайф28 есть информация про отеки целый плейлист, сейчас изучаю как раз...

Кристина 12.02.2020 10:53

Яна Стройняшка, я танцовщицей подрабатываю, наращивание мышечной массы мне вообще ни к чему С улыбкой

вряд ли кто захочет смотреть на танцующего Геракла, а тем более платить за это деньги С улыбкой

к тому же накачанные мышцы сжимаются, а я всю жизнь их наоборот вытянуть пытаюсь

Яна Стройняшка 12.02.2020 11:03

Кристина, согласна. я имела в виду что руки можно слегка подкачать и ноги тоже. как у балерин. они же накаченные. хоть этого и не видно.

Ольга Прокопенко 12.02.2020 11:14

Кристина, Кристина, у меня к вам просьба, поинтересуйтесь, пожалуйста, у Яны по теме паразитов, очень интересно (желательно в сжатой форме)))), как избавление от паразитов способствует узкой талии и прокачанным мышцам? С овощами из кастрюли с толстыми стенками тоже вопросы. Первый - какая разница для сдувания живота толстые стенки у кастрюли или не очень? Второй - если живот раздуло из-за 2-х кило овощей в нём, то, при прохождении этого пищевого комка на выход, каким образом он жир с живота или с других мест с собой прихватывает?

Я могла бы и сама поинтересоваться, но, увы, не имею возможности))))). Но мысль о том, что найден способ жрать до выпячивания живота, а потом худеть, не отходя от унитаза, очень заинтересовала Широкая улыбка

Кристина 12.02.2020 11:15

Ольга Прокопенко, хотите чтобы я присоединилась к вам в еще одном игнор-листе? Широкая улыбка

Ольга Прокопенко 12.02.2020 11:20

Кристина, ну, полагаю, не очень много потеряете Широкая улыбка

. Хотя, чтобы больше не озадачиваться новейшими способами сброса веса путём обжорства и избавления от перспективы знакомства с дедушкой Альцгеймером, разумно было бы отправить в игнор источник информации По секрету

. Пожалуй, так и сделаю Заскучала

Кристина 12.02.2020 11:29

Ольга Прокопенко, ну и зря, любопытно же С улыбкой

Кристина 12.02.2020 11:38

Елена Нович., так любопытство же мучает Широкая улыбка

помните, в Унесенных ветром, Мамми пытается затянуть Скарлетт в корсет после родов? И говорит ей, что мы можем тут надорваться, но такой талии как до родов у тебя уже не будет? Меня это еще в юности озадачило, взяла себе этот факт на заметку, чтобы провести эксперимент в будущем. И вот, время пришло Широкая улыбка

Elena chibambam 12.02.2020 11:43

Андрей, Голые жирные тетки)))

Яна Стройняшка 12.02.2020 11:54

Кристина, якобы на 2 см кости раздвигаются. ну тогда сантиметры были ужас как важны. сейчас никто себя так не утягивает. и вообще это вредно для здоровья. хотя я вот видела фотки омериканской Ж которая спит в корсете. с талией у нее все более чем отлично.

Светлана Хлебосолова 12.02.2020 11:56

Ольга Прокопенко, Про паразитов я тебе объясню. Они живут в нашем организме, В животе их больше всего. Они там работают, женятся, заводят детей, Население кишечника увеличивается, требуются новые жилые районы, Потом, каждому же паразиту нужна машина ихняя паразитская. И вот они расширяют и расширяют территорию своего расселения,а у нас бедненьких талия растет, надо же их туда упихать. А потом ты их бац! и убила капустой из толстой кастрюли, дома их снесло диареей и место освободилось. Как следствие талия сдулась. Чего непонятного то? Сумашествие

Светлана 12.02.2020 12:01

Светлана Хлебосолова, классссс!!!🤣🤣🤣

Инна13 12.02.2020 12:04

Светлана Хлебосолова, интересная гипотеза. А когда сразу живот выпячивает - очевидно это идёт экстренная эвакуация паразитов с паразитскими машинами, мечутся бедняги, пытаясь уворачиваться от, сметающих всё на своем пути, двух кило толстостенных овощей. Жуть С улыбкой

Ника 12.02.2020 12:10

Светлана Хлебосолова, главное, при всех этих манипуляциях не забыть мантру: ввввхух, ввввхух. Читая ваш комментарии ,вспомнилась песня : районы, кварталы, жилые массивы. Я ухожу, ухожу красиво. Думаю , для ихнего гимна сойдет)))

Светлана Хлебосолова 12.02.2020 12:10

Инна, А интересно, есть у них какая то система оповещения? Типа " Ахтунг! Ахтунг! Овощная бомба! " А несколько таких орут " АААА мы все умрем!!!"

Полина 12.02.2020 12:17

Кристина, Мне после родов помогали упражнения со втягиванием живота с поднятыми руками и задержкой дыхания на несколько секунд, 10-20 повторов, 2 раза в день. Сейчас что-то забросила, нужно снова начать делать С улыбкой

Инна13 12.02.2020 12:19

Светлана Хлебосолова, вполне вероятно. Может они и не пытаются эвакуироваться, а, узнав что конец близок, пытаются в последний раз насладиться жизнью - отсюда и вздутие. И погибают парами, крепко держа друг друга за руки.

Светлана Хлебосолова 12.02.2020 12:21

Инна,

Да это блокбастер!

Екатерина 12.02.2020 12:26

Светлана Хлебосолова, : Лопну от смеха!

Елена Нович. 12.02.2020 12:41

Светлана Хлебосолова, тоже ржунимагу

Инна13 12.02.2020 12:49

Ника, то были Звери, а это Паразиты. Это же две большие разницы, ну как небо и земля С улыбкой

Ольга Прокопенко 12.02.2020 13:04

Светлана Хлебосолова, и, правда, всё так просто оказалось Широкая улыбка

fuzzy 12.02.2020 13:08

Вот народ, тот что не паразитов (рыдала от смеха) обсуждает, ну кроме Эли и Елены, вообще не понял в чем дело. Все упорно пытаются бороться с животом (которого у вас нет) когда речь идет о талии. Талия и живот - разные, ёлки-палки, вещи! Можно иметь талию и живот одновременно, равно как иметь плоский живот и отсутствие талии от слова совсем. Советов не дам, тоже считаю, что роды бесследно не проходят, ну и гены (это не ваш случай). А по делу вот что хотела сказать. Вот у О.Сагай видео же смотрели? У нее такой впалый живот, но талии как таковой то и нету, согласитесь?

Ольга Прокопенко 12.02.2020 13:14

Кристина, с одной стороны, да, интересно наблюдать за потоком. Но, с другой стороны, источник информации не приемлет возражений или просьбы обосновать выданную им информацию, в связи с чем появляются опасения за особо впечатлительных натур, а далее уже жалко собственное время и силы Заскучала

Александра 12.02.2020 13:38

Блин, я тоже хочу талию. Самое интересное что визуально она у меня есть, но хочется прям что б совсем тоненькая была.

Tatiana Solery 12.02.2020 13:41

Кристина, попробуйте полистать плейлист о женском фитнесе на канале " Press227 рекомендует! ". Там есть темы и о сохранении талии при работе с упражнениями на пресс, и как сделать красивый рельеф на ручках без наращивания объема, вдруг что-то интересное для себя найдете. Дарю цветочек

Мира 12.02.2020 13:46

Sasha,

Александра 12.02.2020 13:51

Мира, не ну не так конечно))) а как вообще понять какие параметры подходят для моего тела?
я в от сейчас заполнила измерения в дневнике и там есть графа цель, а я даже не представляю какие у меня цели кроме килограммов.

Марина 12.02.2020 13:54

Tatiana Solery, зашла на это канал. Ничего не поняла((. Попробую разобраться как найти то, что нужно

Yanito 12.02.2020 13:55

Светлана Хлебосолова написал:
Про паразитов я тебе объясню. Они живут в нашем организме, В животе их больше всего. Они там работают, женятся, заводят детей, Население кишечника увеличивается, требуются новые жилые районы, Потом, каждому же паразиту нужна машина ихняя паразитская. И вот они расширяют и расширяют территорию своего расселения,а у нас бедненьких талия растет

Я рыдаю

Мира 12.02.2020 13:58

Sasha, ладно, щас красивую скину:

В любом случае, талия выглядит узкой при широких бедрах, если бедра узкие, то талия уже не выглядит такой тонкой, даже если она на самом деле ооочень тонкая...
Я тоже не знаю свои идеальные параметры, скорее всего такие цели надо ставить, когда достиг своего идеального веса, а потом уже смотреть как строить фигуру и какие параметры хочется в дальнейшем. Но это уже благодаря физическим нагрузкам, скорее всего силовым.

Александра 12.02.2020 14:05

Мира, спасибо, ну да. Такие бедра мне конечно не нравятся, хотя по моему моя талия существует за счет кругло попы)
фиии.... силовые нагрузки((
хотя, еще недавно я так же думала правильном питании.
Теперь думаю, блин это же так просто.))) так же может и до нормального спорта дорасту.

Ольга Прокопенко 12.02.2020 14:09

Мира, фундаментально Надо подумать

, ну её, эту талию, если придётся такую попу отъедать Широкая улыбка

Мира 12.02.2020 14:09

Sasha, каждый маленький МЗРчик вырастает до ярого спортивного МЗРовца Широкая улыбка

Мира 12.02.2020 14:12

Ольга Прокопенко, мужчинам, говорят, нравится Широкая улыбка

Но мы тут не для них, а для себя)))

Tatiana Solery 12.02.2020 14:15

Марина, дам ссылку на плейлист: https://www.youtube.com/playlist?list=PLjVFtK0JuCmXv4yVnOpvVcFXHE4SL-QNg

Эля 12.02.2020 14:16

Кристина, уже есть Сумашествие

иначе, где бы жить паразитам??

Эля 12.02.2020 14:17

Sasha, можно ребра удалить некоторые))

fuzzy 12.02.2020 14:22

Эля, меня аж передернуло Лопну от смеха!

Yanito 12.02.2020 14:24

Sasha, у той девушки типичная фигура "груша", т.е. узкие плечи и грудная клетка с очень широкими бёдрами, и соответственно все жировые депо в основной массе в нижней части, в том числе совсем не изящные ноги, а изящные ноги от колена и ниже встречаются иногда при таком типе фигуры только у африканок.
Так что если у Вас фигура не груша, то даже не грозит ничего подобного.

Yanito 12.02.2020 14:25

Эля, здоровья прибавит?

Эля 12.02.2020 14:36

Yanito #26, а то! Настроение от взгляда в зеркало будет хорошим, отсюда и здоровье улучшится))

Эля 12.02.2020 14:36

Эля, может на ток-шоу позовут, денег еще заработать можно)

Ольга Прокопенко 12.02.2020 14:52

Мира, думаю, если подобное каким-то мужчинам и нравится, то это либо результат детской психологической травмы, либо особенности национального характера. В наших широтах отношу к первому варианту По секрету

Мира 12.02.2020 15:05

Ольга Прокопенко, ну чё Вы, нормальные...бедра)))))

Кристина 12.02.2020 16:06

Эля, говорят Дита фон Тиз как раз удалила.