Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко сухое 25% жирности, цельное |
4
|
19.3 | 1 | 1 | 1.6 |
Клубника замороженная |
170
|
59.5 | 0.7 | 0.2 | 12 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Йогурт |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Блинчики с соевой мукой |
110
|
160.9 | 10.5 | 5 | 18.6 |
Итого | 814 | 364 | 18 | 11 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели |
80
|
109 | 10.2 | 1.2 | 14.3 |
Пшеничная крупа "Артек" (Варка без слива вязкая) |
70
|
228 | 7.6 | 0.8 | 47.5 |
Морковь по-корейски |
60
|
54 | 1.2 | 7.2 | 12.6 |
Аджика |
50
|
29.7 | 0.5 | 1.9 | 2.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Мороженое |
70
|
73.6 | 2.4 | 5.3 | 3.9 |
Итого | 634 | 541 | 22 | 20 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное с грибами |
350
|
249.9 | 9.5 | 9.5 | 28.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
батончик орехово-фруктовый "Интеллект" |
7
|
23.1 | 0.4 | 0.6 | 4.1 |
Блинчики с соевой мукой |
60
|
87.8 | 5.7 | 2.7 | 10.1 |
Итого | 744 | 397 | 19 | 16 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Итого | 285 | 172 | 7 | 7 | 16 |
Итого за день | 2977 | 1475 | 68 | 55 | 180 |