Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет со шпинатом и сыром |
85
|
152.2 | 10.5 | 11.5 | 1.7 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Паста из авокадо |
40
|
75.9 | 0.7 | 7.2 | 1.3 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Сыр с Белой Плесенью Бри [Тревиль] |
25
|
70 | 4.5 | 5.4 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 754 | 365 | 18 | 25 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат со свежей капустой |
100
|
75.1 | 1.3 | 3.4 | 9.5 |
Итого | 100 | 75 | 1 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп |
230
|
124.9 | 5.1 | 6.9 | 11.5 |
Картофель (Варка без слива) |
60
|
43.2 | 1.2 | 0.2 | 9.1 |
Говядина Посадская Копчено-Вареная [Дымов] |
30
|
33 | 5.1 | 1.5 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 520 | 201 | 11 | 8 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic [Сиртаки] |
28
|
54.3 | 3.8 | 3.7 | 1.4 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Морковь желтая (Тушение) |
15
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Рис белый длиннозерный, обогащенный, приготовленный с солью |
125
|
162.5 | 3.4 | 0.4 | 34.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, тушеное |
45
|
83.3 | 11.8 | 3.6 | 0 |
Зира, семена |
1
|
3.8 | 0.2 | 0.2 | 0.3 |
Лук репчатый (Тушение) |
10
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Итого | 390 | 386 | 20 | 14 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
10
|
45 | 0.6 | 1.8 | 6.6 |
Итого | 315 | 49 | 0 | 1 | 7 |
Итого за день | 2379 | 1077 | 52 | 53 | 94 |