Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
1000
|
650 | 32 | 36 | 48 |
Семена подсолнуха "Zelta rieksts" |
12
|
73.2 | 2.5 | 6.2 | 1.4 |
Лущеный горох, моченный |
899
|
1700.9 | 126.8 | 7.2 | 329 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
421
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2332 | 2424 | 161 | 49 | 378 |
Итого за день | 2332 | 2424 | 161 | 49 | 378 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
1000
|
650 | 32 | 36 | 48 |
Изюм "AlisCo" |
250
|
700 | 5.8 | 0.3 | 169.5 |
Семена льна "Zelta rieksts" |
18
|
92.5 | 3.3 | 7.6 | 0.3 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2068 | 1442 | 41 | 43 | 217 |
Итого за день | 2068 | 1442 | 41 | 43 | 217 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай мха исландского |
303
|
0.6 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
289
|
2.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
288
|
2.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Горох колотый, моченный |
502
|
657.1 | 46.7 | 3 | 98.9 |
Лук репчатый |
64
|
26.2 | 0.9 | 0.1 | 5.2 |
Изюм "AlisCo" |
72
|
201.6 | 1.7 | 0.1 | 48.8 |
Итого | 1518 | 891 | 49 | 3 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох колотый, моченный |
501
|
655.8 | 46.6 | 3 | 98.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
279
|
2.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай мха исландского |
303
|
0.6 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
279
|
2.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 1362 | 662 | 46 | 3 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла (Мытьё, нарезка) |
440
|
184.8 | 6.6 | 0.4 | 38.7 |
Капуста белокочанная |
503
|
140.8 | 9.1 | 1 | 23.6 |
Семена подсолнуха "Zelta rieksts" |
48
|
292.8 | 10 | 24.7 | 5.5 |
Итого | 991 | 618 | 25 | 26 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
279
|
2.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай мха исландского |
303
|
0.6 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
279
|
2.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Свекла (Мытьё, нарезка) |
181
|
76 | 2.7 | 0.2 | 15.9 |
Семена подсолнуха "Zelta rieksts" |
27
|
164.7 | 5.6 | 13.9 | 3.1 |
Итого | 1069 | 246 | 8 | 14 | 20 |
Итого за день | 4940 | 2418 | 129 | 46 | 343 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох колотый, моченный |
439
|
681.3 | 48.7 | 3.5 | 102.7 |
Чай мха исландского |
303
|
0.6 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
289
|
2.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
288
|
2.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 1319 | 687 | 48 | 3 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла (Мытьё, нарезка) |
254
|
106.7 | 3.8 | 0.3 | 22.4 |
Итого | 254 | 106 | 3 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла (Мытьё, нарезка) |
1131
|
475 | 17 | 1.1 | 99.5 |
Итого | 1131 | 475 | 17 | 1 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
279
|
2.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Свекла (Мытьё, нарезка) |
692
|
290.6 | 10.4 | 0.7 | 60.9 |
Итого | 971 | 293 | 10 | 0 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
284
|
2.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай мха исландского |
288
|
0.6 | 0 | 0 | 0.6 |
Семена подсолнуха "Zelta rieksts" |
51
|
311.1 | 10.6 | 26.3 | 5.8 |
Капуста белокочанная |
514
|
143.9 | 9.3 | 1 | 24.2 |
Итого | 1137 | 458 | 19 | 27 | 31 |
Итого за день | 4812 | 2021 | 99 | 32 | 319 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
289
|
2.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 289 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай мха исландского |
303
|
0.6 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
273
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Горох колотый, моченный |
417
|
668.5 | 47.5 | 3.3 | 100.9 |
Капуста белокочанная |
464
|
129.9 | 8.4 | 0.9 | 21.8 |
Итого | 1457 | 801 | 55 | 4 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
431
|
120.7 | 7.8 | 0.9 | 20.3 |
Итого | 431 | 120 | 7 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
289
|
2.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай мха исландского |
303
|
0.6 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
273
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Свекла |
830
|
348.6 | 12.5 | 0.8 | 73 |
Итого | 1695 | 354 | 12 | 0 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
289
|
2.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай мха исландского |
303
|
0.6 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
273
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Изюм со семенами подсолнуха |
342
|
1129.3 | 17.4 | 27 | 202.5 |
Итого | 1207 | 1135 | 17 | 27 | 204 |
Итого за день | 5079 | 2415 | 93 | 33 | 423 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай мха исландского |
303
|
0.6 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
289
|
2.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
273
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 865 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай мха исландского |
303
|
0.6 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
289
|
2.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
273
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Грецкий орех ''Zelta rieksts'' |
5
|
34.4 | 0.8 | 3.3 | 0.4 |
Итого | 870 | 40 | 0 | 3 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена подсолнуха "Zelta rieksts" |
154
|
939.4 | 32 | 79.3 | 17.6 |
Капуста белокочанная |
343
|
96 | 6.2 | 0.7 | 16.1 |
Итого | 497 | 1035 | 38 | 80 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай мха исландского |
303
|
0.6 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
289
|
2.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
273
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Капуста белокочанная |
337
|
94.4 | 6.1 | 0.7 | 15.8 |
Итого | 1202 | 100 | 6 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
556
|
155.7 | 10 | 1.1 | 26.1 |
Семена подсолнуха "Zelta rieksts" |
161
|
982.1 | 33.5 | 82.9 | 18.4 |
Итого | 717 | 1137 | 43 | 84 | 44 |
Итого за день | 4151 | 2320 | 88 | 168 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай мха исландского |
303
|
0.6 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
289
|
2.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
273
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Грецкий орех ''Zelta rieksts'' |
51
|
351.4 | 7.8 | 33.3 | 3.6 |
Свекла (Мытьё, нарезка) |
363
|
152.5 | 5.4 | 0.4 | 31.9 |
Капуста белокочанная |
380
|
106.4 | 6.8 | 0.8 | 17.9 |
Итого | 1659 | 616 | 20 | 34 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла (Мытьё, нарезка) |
629
|
264.2 | 9.4 | 0.6 | 55.4 |
Капуста белокочанная |
481
|
134.7 | 8.7 | 1 | 22.6 |
Итого | 1110 | 398 | 18 | 1 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла (Мытьё, нарезка) |
84
|
35.3 | 1.3 | 0.1 | 7.4 |
Чай мха исландского |
303
|
0.6 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
289
|
2.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
273
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 949 | 41 | 1 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
375
|
105 | 6.8 | 0.8 | 17.6 |
Свекла (Мытьё, нарезка) |
747
|
313.7 | 11.2 | 0.7 | 65.7 |
Итого | 1122 | 418 | 18 | 1 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех ''Zelta rieksts'' |
58
|
399.6 | 8.8 | 37.8 | 4.1 |
Итого | 58 | 399 | 8 | 37 | 4 |
Итого за день | 4898 | 1875 | 66 | 75 | 229 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай мха исландского |
303
|
0.6 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
273
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
289
|
2.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 865 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай мха исландского |
303
|
0.6 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
273
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
289
|
2.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Свекла (Мытьё, нарезка) |
650
|
273 | 9.8 | 0.7 | 57.2 |
Капуста белокочанная |
444
|
124.3 | 8 | 0.9 | 20.9 |
Итого | 1959 | 403 | 17 | 1 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла (Мытьё, нарезка) |
712
|
299 | 10.7 | 0.7 | 62.7 |
Грецкий орех ''Zelta rieksts'' |
101
|
695.9 | 15.4 | 65.9 | 7.1 |
Итого | 813 | 994 | 26 | 66 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
865
|
242.2 | 15.6 | 1.7 | 40.7 |
Итого | 865 | 242 | 15 | 1 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
289
|
2.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
273
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Чай мха исландского |
303
|
0.6 | 0 | 0 | 0.6 |
Семена подсолнуха "Zelta rieksts" |
100
|
610 | 20.8 | 51.5 | 11.4 |
Грецкий орех ''Zelta rieksts'' |
22
|
151.6 | 3.3 | 14.3 | 1.5 |
Итого | 987 | 767 | 24 | 65 | 14 |
Итого за день | 5489 | 2414 | 83 | 135 | 206 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай мха исландского |
303
|
0.6 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
273
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
289
|
2.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 865 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла |
648
|
272.2 | 9.7 | 0.6 | 57 |
Чай мха исландского |
303
|
0.6 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
273
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
289
|
2.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 1513 | 278 | 9 | 0 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
665
|
186.2 | 12 | 1.3 | 31.3 |
Итого | 665 | 186 | 12 | 1 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
366
|
128.1 | 4.8 | 0.4 | 25.3 |
Итого | 366 | 128 | 4 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
289
|
2.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
273
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Чай мха исландского |
303
|
0.6 | 0 | 0 | 0.6 |
Капуста белокочанная |
623
|
174.4 | 11.2 | 1.2 | 29.3 |
Грецкий орех ''Zelta rieksts'' |
101
|
695.9 | 15.4 | 65.9 | 7.1 |
Семена подсолнуха "Zelta rieksts" |
100
|
610 | 20.8 | 51.5 | 11.4 |
Морковь |
354
|
123.9 | 4.6 | 0.4 | 24.4 |
Итого | 2043 | 1610 | 52 | 119 | 73 |
Итого за день | 5452 | 2209 | 78 | 121 | 191 |