Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
55
|
93 | 9.9 | 5 | 1.7 |
Сметана 15% жирности |
32
|
51.8 | 0.8 | 4.8 | 1.2 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 92 | 164 | 10 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шарлотка |
111
|
161.7 | 3.4 | 2 | 34.7 |
Итого | 111 | 161 | 3 | 2 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
145
|
139.2 | 2.2 | 0.7 | 30.5 |
Итого | 145 | 139 | 2 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр копчёный пряди |
35
|
97.2 | 6.3 | 8 | 0 |
Итого | 35 | 97 | 6 | 8 | 0 |
Итого за день | 383 | 562 | 22 | 20 | 73 |