День начался замечательно) на завтрак была овсянка на овсяном молоке с сухофруктами и мёдом. Покушала плотно. Сегодня у меня часовое кардио ) нечего сидеть без дела и кроме того увлекательная лекция о том как правильно составлять тренировки ) так что я уже в предвкушении продолжения прекрасного настроения 🥳
не взвешивалась уже около недели, додерживаюсь ПП и правильного ккалоражности. ) после болезни неплохо набрала, около пяти кг , теперь идём на восстановление 👌Сейчас чувствую себе превосходно и вес потихонько уходит и постепенно вхожу в ритм тренировок 💪🏻Хорошого настроения ❤️