Дневник питания за 10.04.2020

Из наблюдений: чем больше ем - тем больше хочется.

Сегодня была на улице. За последнюю неделю - первая чашка кофе... Соскучилась невероятно ))
Ещё из наблюдений - деревья начали отцаетать...

Была в магазине. Закупилась капустой 😆
Вот и все новости))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жареная картошка с колбасой	157	306.5	11.6	21	17.4
Вода	263	0	0	0	0
Банан	200	192	3	1	42
Итого	620	498	14	22	59

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Латте (0,3 L) [Макдоналдс]	1	125	6	7	10
Итого	300	125	6	7	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)	71	238	8	2.3	46.3
Кукурузное масло	10	89.9	0	10	0
Куриная грудка (филе) (Жарка)	111	105.9	24.1	0.9	0.4
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый	221	53	2.4	0.4	8.4
Итого	415	486	34	13	55

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	35	157.5	2.2	6.3	23.1
Чай мятный	250	3.5	0.3	0	0.8
Итого	285	161	2	6	23
Итого за день	1620	1271	57	48	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.