Anna
22.10.2019 22:41
Дневник питания за 22.10.2019
Это моя первая запись в блоге и как-то не самый удачный день
получился сегодня.
На часах 22:40, а я не ужинала ещё и не добралась домой.
На улице сильный туман и холодно, а я иду и думаю - ужинать или не ужинать... вот в чем вопрос 🤔
На часах 22:40, а я не ужинала ещё и не добралась домой.
На улице сильный туман и холодно, а я иду и думаю - ужинать или не ужинать... вот в чем вопрос 🤔
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
71.3 | 6 | 5.1 | 0.3 |
| Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 397 | 151 | 7 | 12 | 1 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| KFC ЛАТТЕ (порция 300 гр) |
100
|
129 | 9 | 4.5 | 13.2 |
| Итого | 100 | 129 | 9 | 4 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриное филе тушеное |
1
|
318.6 | 22.2 | 1.9 | 51 |
| Огурец парниковый |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
| Итого | 457 | 334 | 23 | 2 | 53 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| KFC ЛАТТЕ (порция 300 гр) |
100
|
129 | 9 | 4.5 | 13.2 |
| Гематоген с Витамином с [Русский Гематоген] |
30
|
103.5 | 1.1 | 0.9 | 22.8 |
| Итого | 130 | 232 | 10 | 5 | 36 |
| Итого за день | 1084 | 846 | 49 | 24 | 104 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мира
22.10.2019 22:53
Ужинать однозначно!
Юлия 77
22.10.2019 22:55
Ужинать!
МАРИЯ ПАЛЫМСКАЯ
23.10.2019 00:44
Ужинать!
