Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая) |
140
|
432.2 | 12.8 | 1.5 | 91.8 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
18
|
8.8 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
Фенхель (луковица), сырой |
3
|
0.9 | 0 | 0 | 0.1 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
138
|
33.1 | 1.5 | 0.3 | 5.2 |
Вода без хим.состава |
780
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
42
|
97.4 | 2.2 | 0.1 | 21.4 |
Витамин D3 25мкг. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Pure Hawaiian Spirulina, 3,000 mg Per Serving, 180 Tablets |
1
|
3.3 | 0.7 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 1428 | 623 | 17 | 7 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зерно (Варка) |
140
|
380 | 31.9 | 2 | 58.3 |
Морковь (Тушение) |
122
|
38.9 | 1.5 | 0.1 | 7.6 |
Лук репчатый (Тушение) |
106
|
39.6 | 1.4 | 0.2 | 7.8 |
Кабачок желтый вареный, без соли |
410
|
77.9 | 4.3 | 1.6 | 11 |
Вода без хим.состава |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) (Тушение) |
22
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Базилик, свежий |
15
|
3.5 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Мангольд, вареный, без соли |
38
|
7.6 | 0.7 | 0 | 0.8 |
Кукурузное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 1238 | 596 | 40 | 9 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Хлеб Английский нарезанный |
30
|
81 | 3.9 | 0.9 | 14.7 |
Какао-порошок Коммунарка |
10
|
33.8 | 2.5 | 1.4 | 2.9 |
Вода без хим.состава |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Голубика |
130
|
50.7 | 1.3 | 0.7 | 8.6 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Соевые кубики Гуляш Здоровое питание |
50
|
158 | 25 | 0.5 | 9.5 |
Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Кабачок (Жарка) |
440
|
90.8 | 2.5 | 1.2 | 17 |
Паприка, перец сладкий молотый |
2
|
5.6 | 0.3 | 0.3 | 0.4 |
Кукурузное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1874 | 628 | 38 | 15 | 77 |
Итого за день | 4540 | 1848 | 96 | 31 | 284 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевые кубики Гуляш Здоровое питание |
50
|
158 | 25 | 0.5 | 9.5 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куркума, молотая |
0.5
|
1.6 | 0 | 0 | 0.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Семена льна |
10.3
|
55 | 1.9 | 4.3 | 0.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
B-12 1000мкг. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D3 25мкг. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 632 | 327 | 31 | 6 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
120
|
54 | 1.1 | 0.1 | 11.4 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 234 | 7 | 16 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная без соли |
130
|
165.1 | 11.3 | 0.7 | 20 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) |
35
|
118.5 | 4 | 1.1 | 23 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кабачок (Тушение) |
200
|
43.8 | 1.1 | 0.6 | 8.3 |
Морковь (Тушение) |
50
|
16 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Мангольд, вареный, без соли |
108
|
21.6 | 2 | 0.1 | 2.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны (Жарка) |
230
|
57.9 | 9.4 | 2.1 | 0.2 |
Лук репчатый (Жарка) |
50
|
15.2 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Какао-порошок Коммунарка |
5
|
16.9 | 1.2 | 0.7 | 1.4 |
Вода водопроводная питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1261 | 457 | 30 | 5 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива вишненосная, алыча |
120
|
40.8 | 0.2 | 0.1 | 9.5 |
Итого | 120 | 40 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Вишня |
60
|
31.2 | 0.5 | 0.1 | 6.4 |
Итого | 410 | 34 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли |
130
|
150.8 | 11.7 | 0.5 | 15.9 |
Перловая крупа (Варка без слива вязкая) |
35
|
109.2 | 3.2 | 0.4 | 23.2 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста краснокочанная (Мытьё, нарезка) |
80
|
20.8 | 0.6 | 0.2 | 4.1 |
Щавель (Тушение) |
113
|
22.8 | 1.6 | 0.3 | 3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 808 | 307 | 17 | 1 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Кунжут |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
Итого | 127 | 95 | 1 | 3 | 13 |
Итого за день | 3858 | 1497 | 89 | 32 | 183 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тмин, семена |
0.51
|
1.7 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли |
130
|
150.8 | 11.7 | 0.5 | 15.9 |
Овсяная крупа (Варка без слива жидкая) |
35
|
118.5 | 4.3 | 2.1 | 20.6 |
Вода |
105
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цукини, молодые |
50
|
10.5 | 1.4 | 0.2 | 1 |
Имбирь, крень сушеный молотый |
1.8
|
6 | 0.2 | 0.1 | 1 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
B-12 1000мкг. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 743 | 297 | 17 | 3 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 380 | 183 | 6 | 15 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
120
|
54 | 1.1 | 0.1 | 11.4 |
Итого | 120 | 54 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут (турецкий горох), вареный, без соли |
130
|
213.2 | 11.5 | 3.4 | 25.8 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) |
35
|
118.5 | 4 | 1.1 | 23 |
Дрожжевой экстракт |
6
|
11.1 | 1.4 | 0.1 | 0.8 |
Вода |
105
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
60
|
9.6 | 0.9 | 0.1 | 1.2 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Тмин, семена |
1.05
|
3.5 | 0.2 | 0.2 | 0.1 |
Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Витамин D3 25мкг. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 708 | 414 | 19 | 9 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
120
|
58.8 | 1 | 0.4 | 11.5 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 58 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох колотый, вареный, без соли |
130
|
153.4 | 10.8 | 0.5 | 16.6 |
Щавель, вареный, без соли |
90
|
18 | 1.6 | 0.6 | 0.3 |
Чеснок, порошок |
0.52
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Перловая крупа (Варка без слива вязкая) |
35
|
109.2 | 3.2 | 0.4 | 23.2 |
Вода |
105
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
80
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Тмин, семена |
1.05
|
3.5 | 0.2 | 0.2 | 0.1 |
Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 851 | 334 | 18 | 1 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня |
60
|
31.2 | 0.5 | 0.1 | 6.4 |
Итого | 60 | 31 | 0 | 0 | 6 |
Итого за день | 3402 | 1430 | 65 | 30 | 187 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
380
|
155.8 | 3 | 1.5 | 28.5 |
Итого | 380 | 155 | 3 | 1 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) |
150
|
507.9 | 17.1 | 4.9 | 98.8 |
Помидор (томат) желтый, сырые |
54
|
8.1 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Кресс-салат |
6
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Какао-порошок Коммунарка |
5
|
16.9 | 1.2 | 0.7 | 1.4 |
Вода без хим.состава |
850
|
0 | 0 | 0 | 0 |
B-12 1000мкг. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кешью |
30
|
180 | 5.6 | 14.6 | 6.8 |
Абрикосы |
136
|
59.8 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
Итого | 1249 | 927 | 25 | 37 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут (турецкий горох), вареный, с солью |
150
|
246 | 13.3 | 3.9 | 29.7 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Арахис жареный |
51
|
319.3 | 13.3 | 26.5 | 6.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вода без хим.состава |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
46
|
90.6 | 2.8 | 0.6 | 18.4 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
45
|
94.5 | 2.2 | 0.5 | 20.2 |
смородиновое варенье |
100
|
261.9 | 0.4 | 0.2 | 64.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 943 | 1031 | 33 | 31 | 142 |
Итого за день | 2572 | 2115 | 61 | 70 | 291 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
96
|
49.9 | 1.1 | 0.4 | 10.2 |
Соевые кубики Гуляш Здоровое питание |
50
|
158 | 25 | 0.5 | 9.5 |
Куркума, молотая |
5
|
15.6 | 0.5 | 0.2 | 2.2 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
95
|
26.6 | 1.7 | 0.2 | 4.5 |
Мангольд |
22
|
4.2 | 0.4 | 0 | 0.5 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
6
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Базилик, свежий |
8
|
1.8 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Вода без хим.состава |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок Коммунарка |
5
|
16.9 | 1.2 | 0.7 | 1.4 |
Итого | 717 | 485 | 33 | 22 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут (турецкий горох), вареный, с солью |
150
|
246 | 13.3 | 3.9 | 29.7 |
Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) |
130
|
411.1 | 13.9 | 1.9 | 84.6 |
Пшеничные отруби |
13
|
21.5 | 2.1 | 0.5 | 2.2 |
Кокосовая стружка, подслащенная |
16
|
73 | 0.5 | 4.5 | 6.7 |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Вода без хим.состава |
120
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
133
|
14.6 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Руккола |
7
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Кресс-салат |
8
|
2.6 | 0.2 | 0.1 | 0.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
105
|
48.3 | 1 | 0.5 | 9.9 |
B-12 1000мкг. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1047 | 930 | 32 | 23 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня замороженная, неподслащенная |
105
|
48.3 | 1 | 0.5 | 9.9 |
Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) |
34
|
107.5 | 3.6 | 0.5 | 22.1 |
Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
Кокосовая стружка, подслащенная |
4
|
18.2 | 0.1 | 1.1 | 1.7 |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Вода без хим.состава |
30
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
166
|
23.2 | 1 | 0 | 6.3 |
Кресс-салат |
8
|
2.6 | 0.2 | 0.1 | 0.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 655 | 236 | 6 | 5 | 41 |
Итого за день | 2419 | 1652 | 72 | 51 | 209 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
135
|
129.6 | 2 | 0.7 | 28.4 |
Перловая крупа |
120
|
384 | 12 | 1.8 | 80.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
60
|
139.2 | 3.1 | 0.2 | 30.6 |
Японская капуста (мизуна) |
12
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Какао-порошок Коммунарка |
6
|
20.3 | 1.5 | 0.8 | 1.7 |
Вода без хим.состава |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1143 | 764 | 18 | 13 | 141 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица тарелочная продовольственная |
125
|
350 | 30 | 1.9 | 55 |
Портобелло, грибы |
130
|
28.6 | 2.7 | 0.5 | 3.3 |
Морковь (Жарка) |
112
|
36.6 | 1.4 | 0.1 | 7.2 |
Лук репчатый (Жарка) |
73
|
22.2 | 1 | 0.1 | 4.2 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Кукурузное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Вода без хим.состава |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье-Сэндвич Супер Контик [Konti] |
50
|
245 | 2.8 | 12 | 31 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1360 | 868 | 37 | 34 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Арахис жареный |
50
|
313 | 13 | 26 | 6.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
900
|
9 | 0 | 0 | 1.8 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
117
|
53.8 | 1.1 | 0.5 | 11 |
Кукуруза сахарная желтая, в початках, замороженная, вареная, с солью |
90
|
84.6 | 2.8 | 0.7 | 17.6 |
Печенье-Сэндвич Супер Контик [Konti] |
25
|
122.5 | 1.4 | 6 | 15.5 |
Итого | 1272 | 669 | 19 | 33 | 71 |
Итого за день | 3775 | 2302 | 76 | 81 | 314 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
255
|
244.8 | 3.8 | 1.3 | 53.6 |
Итого | 255 | 244 | 3 | 1 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
100
|
352 | 12.3 | 6.2 | 61.8 |
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
60
|
153.6 | 1.4 | 0.4 | 34.5 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Вода без хим.состава |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
700
|
7 | 0 | 0 | 1.4 |
Железо двойная сила 36 мг. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1076 | 605 | 13 | 16 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
60
|
195.8 | 4.1 | 0.6 | 43.5 |
Чечевица красная |
60
|
171 | 14.4 | 0.6 | 32.4 |
Морковь (Жарка) |
210
|
68.6 | 2.6 | 0.1 | 13.5 |
Лук репчатый (Жарка) |
72
|
21.9 | 1 | 0.1 | 4.1 |
Цукини с кожурой, замороженные, вареные, без соли |
100
|
17 | 1.2 | 0.1 | 2.3 |
Кукурузное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Листовая капуста (коллард) |
40
|
12.8 | 1.2 | 0.2 | 0.6 |
Хлебцы с Отрубями [Полоцкие Хлебцы] |
12
|
40.7 | 1.2 | 0.2 | 8.3 |
смородиновое варенье |
10
|
26.2 | 0 | 0 | 6.4 |
Цикорий растворимый Золотой корешок |
2
|
5.6 | 0.1 | 0 | 1.3 |
Вода без хим.состава |
540
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1116 | 649 | 25 | 12 | 112 |
Итого за день | 2447 | 1499 | 43 | 30 | 264 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Соевые кубики Гуляш Здоровое питание |
50
|
158 | 25 | 0.5 | 9.5 |
Куркума, молотая |
5
|
15.6 | 0.5 | 0.2 | 2.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
77
|
8.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Кресс-салат |
22
|
7 | 0.6 | 0.2 | 1 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Хлебцы Полоцкие с Отрубями [Витебскхлебпром] |
18
|
61 | 1.9 | 0.3 | 12.4 |
смородиновое варенье |
20
|
52.4 | 0.1 | 0 | 12.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
B-12 1000мкг. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода без хим.состава |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1123 | 545 | 31 | 11 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох колотый шлифованный Бабушкина кухня |
140
|
448 | 32.2 | 2.8 | 72.8 |
Вода без хим.состава |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Тушение) |
245
|
78.2 | 3 | 0.2 | 15.3 |
Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
104
|
29.1 | 3.2 | 0.1 | 2.4 |
Щавель (Тушение) |
45
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Кукурузное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Вода без хим.состава |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок Коммунарка |
5
|
16.9 | 1.2 | 0.7 | 1.4 |
Итого | 1259 | 761 | 40 | 23 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Портобелло, грибы |
90
|
19.8 | 1.9 | 0.3 | 2.3 |
Лук зеленый (перо) (Тушение) |
72
|
13.2 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Вода без хим.состава |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлопья пшенные не требующие варки |
60
|
180 | 6.7 | 2.3 | 33.2 |
Кукурузное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Итого | 637 | 321 | 11 | 12 | 40 |
Итого за день | 3019 | 1627 | 83 | 48 | 206 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
130
|
396.4 | 16.2 | 4.2 | 73.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Вода без хим.состава |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
B-12 1000мкг. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 904 | 782 | 20 | 22 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица тарелочная продовольственная |
160
|
448 | 38.4 | 2.4 | 70.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Японская капуста (мизуна) |
20
|
3.2 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
17
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Вода без хим.состава |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукуруза сахарная желтая, в початках, замороженная, вареная, с солью |
130
|
122.2 | 4 | 1 | 25.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 1127 | 745 | 43 | 20 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) |
150
|
474.3 | 16 | 2.2 | 97.6 |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Изюм, золотистый, без косточек |
20
|
60.2 | 0.7 | 0 | 15.3 |
Вода без хим.состава |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Портобелло, грибы |
90
|
19.8 | 1.9 | 0.3 | 2.3 |
Лук зеленый (перо) (Тушение) |
75
|
13.8 | 0.9 | 0.1 | 2.2 |
Кунжут, поджаренный без соли |
20
|
113.4 | 3.4 | 9.6 | 1.8 |
Кукурузное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1127 | 867 | 22 | 32 | 120 |
Итого за день | 3158 | 2394 | 87 | 74 | 345 |