Привет! Скажите, вы как ведете свои дневники? Снач...

Привет! Скажите, вы как ведете свои дневники? Сначала взвешиваете, едите, потом заносите в дневник? Или планируете все заранее? Я вот стараюсь заранее, только вношу корректировки в течение дня. Вообще, конечно, очень затягивает: запланировать, купить, взвесить, есть по часам. Чаще всего часы сдвигаются +- 30 минут, но в целом все совпадает.
Не знаю, как дальше пойдет, я здесь всего несколько дней. Но очень нравится и спасибо огромное разработчикам и поддержке сайта и приложения. Когда-то я худела по системе борменталя, помните такого? Там тоже нужно было взвешивать, считать, записывать. Тогда почти все это приходилось делать чуть ли не вручную (10 лет назад). Зато теперь одно удовольствие! Всем желаемого веса как можно быстрее и легче!

Мандарина 07.10.2019 14:25

Я взвешиваю, готовлю, ем, потом заношу в дневник. Заранее все не планирую. По времени - ем в разное время все, что хочу. К вечеру смотрю, сколько "свободных" калорий у меня осталось, и планирую ужин.

Olivkina 07.10.2019 14:51

Мандарина, Думаю, я скоро тоже буду так делать.

Марина 07.10.2019 14:59

у меня завтрак и ужин практически одинаковые уже в течении нескольких месяцев, обед конечно сначала готовлю, потом взвешиваю и заношу в дневник.

Анастасия 07.10.2019 15:00

Я как и вы, планирую , а потом корректирую. Если некогда не планирую получается полный провал по нутриентам, если кбжу с помощью орехов еще мо6у подтянуть то витамины не выходит.

Anita 07.10.2019 15:08

Мне очень понравилось ваша идея запланировать, купить, взвесить, и даже есть по заранее запланированому расписанию. Тоже начну так делать. Я обычно просто взвешиваю перед едой а после записываю.

Оксана 07.10.2019 15:09

У меня очень похожи рационы по приемам пищи ежедневно. Естественно, корректировки есть в течение дня. Ну и совсем без планов дни бывают - вылазки, в гостях, ресторан С улыбкой

Olivkina 07.10.2019 16:01

Anita en, Когда есть четкий план, всегда проще.

Наталья №190 07.10.2019 16:04

Я заранее готовлю,взвешиваю и заношу в дневник,если что то не нравиться коректирую. И если можно еще что то добавить,то сдобовляю и занашу в дневник. Ем примерно в одно время.

Olivkina 07.10.2019 16:16

Марина, Тут вот еще сложность. Перед тем, как готовить, взвешиваю все ингредиенты, чтобы потом, на выходе, определить, сколько калорий в 100гр. И потом уже считаю, сколько съела. Заморочки, в общем.

Olivkina 07.10.2019 16:18

Анастасия, Вот да, именно провал. Но без спонтанностей жизнь превращается в какую-то череду однообразных рутинных действий.

Olivkina 07.10.2019 16:19

Оксана, Да, и у меня некоторое однообразие присутствует.

Olivkina 07.10.2019 16:19

Наталья №190, Примерно как у меня.

Анастасия 07.10.2019 16:43

Ольга, ну как же без них))) они частенько присутствуют