Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с тунцом и яйцами |
214
|
338.5 | 27.4 | 23.1 | 4.9 |
Хлеб из цельного зерна, тосты |
25
|
76.5 | 4.1 | 1 | 10.9 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Огурец грунтовый |
59
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 794 | 505 | 36 | 26 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
160
|
65.6 | 1.3 | 0.6 | 12 |
Персик |
45
|
20.3 | 0.4 | 0 | 4.3 |
Киви |
44
|
20.7 | 0.4 | 0.2 | 3.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 569 | 109 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца с ветчиной |
180
|
477.9 | 17.8 | 25.9 | 43.4 |
Итого | 180 | 477 | 17 | 25 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
220
|
83.6 | 1.8 | 0.4 | 16.5 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Итого | 420 | 169 | 3 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, приготовленное на гриле |
112
|
197.1 | 32.2 | 7.6 | 0 |
Картофель отварной с солью |
116
|
99.8 | 2 | 0.1 | 20.9 |
Салат из огурцов и помидоров |
180
|
82.6 | 2 | 5.6 | 5.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 728 | 382 | 36 | 13 | 27 |
Итого за день | 3941 | 1645 | 95 | 67 | 152 |