Дневник питания за 20.12.2019

День сегодня странный, работы много- есть не хочется. Люблю такие дни- удовлетворение от работы. И удовлетворяться едой не тянет. Поэтому объявляю разгрузочный день.
Ощущения праздника нет только, а очень хочется. Вечером сознательно не хожу по магазинам, хотя два огромных супермаркета рядом и рынок... Народу очень много. Все закупаются тележками. Смотреть страшно. Сколько алкоголя....такое ощущение, что некоторые все 10 дней будут пить.
Мы как то ещё и не начинали ничего покупать из еды праздничной. Супруг дедМорозит, а я с сыном заканчиваю вторую четверть. Решила в этом году отдохнуть от новогоднего творчества.
Вот уже 25 лет снегурю. Перерыв был только на декрет,). И не смотря на то, что выгляжу намного моложе своих лет, но Снегурка уже не особо клеится с мироощущением. Скорее молодая Баба Яга)) в этом году у меня наконец то отпуск.
На следующей неделе у ребенка 3 ёлки. Схожу заряжусь новогодним позитивом.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Горький Десертный 85% [Коммунарка]
15
84.2 1.8 6.8 3.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Сливки 20% жирности, пастеризованные
30
62.1 0.8 6 1.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
11
82.3 0.1 9.1 0.1
Капуста белокочанная, квашеная (Жарка)
63
11.1 1.1 0.1 1.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Катлеты
88
131 13.8 8.2 0.6
Помидор (томат), парниковый
70
9.8 0.4 0 2.7
Огурец парниковый
34
3.7 0.2 0 0.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Шампиньоны (Жарка)
22
5.5 0.9 0.2 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
60
8.4 0.4 0 2.3
Огурец парниковый
73
8 0.5 0.1 1.4
Сметана 15% жирности
22
35.6 0.6 3.3 0.8
Чеснок
2
3 0.1 0 0.6
Шампиньоны
20
5.4 0.9 0.2 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
30
45.3 8.7 0.9 0
Капуста белокочанная, квашеная (Жарка)
63
11.1 1.1 0.1 1.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Марина 21.12.2019 04:41
А мы уже почти все купили. Алкоголь мало употребляем, а так мелочи осталось докупить
Hiver 21.12.2019 05:15
В каких-то женских практиках (точно забыла формулировку), ощущать себя Бабой Ягой - созреть для передачи жизненного опыта, делиться мудростью. Также как выбирать аромат, в составе которого главенствует роза.
Hiver, очень интересно, никогда в таком контексте не размышляла
Ilana 21.12.2019 09:08
Я один раз была Снегуркой на работе, мне эта роль очень понравилась..  а бабой-Ягой я себя часто ощущаю по жизни, когда  передаю опыт молодежи неразумной, учу кого-нибудь. Они точно меня так вопринимают
Ilana,Ой кем я только не была. Снегурочка - это лишь сезонный персонаж. Мне нравится с детьми работать.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы