Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
22
|
45.5 | 0.6 | 4.4 | 0.9 |
Печень трески. Консервы |
16
|
98.1 | 0.7 | 10.5 | 0.2 |
Сельдь Тихоокеанская Натуральная [Доброфлот] |
100
|
163 | 16 | 11 | 0 |
Итого | 549 | 392 | 17 | 35 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
22
|
45.5 | 0.6 | 4.4 | 0.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Капуста тушеная по 1-220 |
190
|
142.5 | 3.8 | 6.3 | 17.5 |
Куриный фарш, рубленный, подрумяненый на сковороде |
50
|
94.5 | 11.6 | 5.5 | 0 |
Лук репчатый (Пассерование) |
10
|
4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 672 | 290 | 16 | 16 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
62
|
9.9 | 0.7 | 0.1 | 1.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Сыр Эдам [Альпина] |
50
|
155 | 12.6 | 13.2 | 0 |
Печень трески. Консервы |
26
|
159.4 | 1.1 | 17.1 | 0.3 |
Горький шоколад 85% |
36
|
210.2 | 4.5 | 16.6 | 6.8 |
Сельдь Тихоокеанская Натуральная [Доброфлот] |
111
|
180.9 | 17.8 | 12.2 | 0 |
Помидоры (томаты) соленые |
167
|
26.7 | 1.8 | 0.2 | 2.7 |
Итого | 463 | 824 | 38 | 68 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
44
|
91.1 | 1.1 | 8.8 | 1.8 |
Помидор (томат), парниковый |
63
|
8.8 | 0.4 | 0 | 2.4 |
Итого | 407 | 102 | 1 | 8 | 4 |
Итого за день | 2091 | 1610 | 74 | 128 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Шоколад Горький 72% [Спартак] |
14
|
77 | 1.4 | 5.5 | 5.5 |
Итого | 414 | 81 | 1 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь иваси, мелкая |
80
|
104.8 | 17.2 | 4 | 0 |
Печень трески. Консервы |
22
|
134.9 | 0.9 | 14.5 | 0.3 |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Сыр Плавленый Творожный [Веселая Коровка] |
60
|
142.2 | 6.1 | 12 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 530 | 454 | 25 | 37 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь иваси, мелкая |
80
|
104.8 | 17.2 | 4 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
22
|
45.5 | 0.6 | 4.4 | 0.9 |
Гороховый суп |
220
|
119.5 | 4.8 | 6.6 | 11 |
Шоколад Горький 72% [Спартак] |
15
|
82.5 | 1.5 | 5.9 | 5.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Сыр Плавленый Творожный [Веселая Коровка] |
60
|
142.2 | 6.1 | 12 | 2.4 |
Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 1597 | 867 | 34 | 69 | 26 |
Итого за день | 2541 | 1402 | 61 | 112 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
22
|
45.5 | 0.6 | 4.4 | 0.9 |
Шоколад Горький Десертный 85% [Коммунарка] |
15
|
84.2 | 1.8 | 6.8 | 3.6 |
Итого | 302 | 169 | 2 | 15 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
Мороженое с рикоттой и клубникой |
80
|
62.5 | 2.4 | 3.6 | 4.6 |
Итого | 850 | 106 | 3 | 7 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Рикотта |
15
|
19.1 | 1.9 | 1 | 0.6 |
Салат |
250
|
91.5 | 2.8 | 5.8 | 7.5 |
Кето- булочка( микроволновка) |
80
|
486.9 | 20.5 | 44.1 | 9.4 |
Котлеты |
56
|
83.4 | 8.8 | 5.2 | 0.4 |
Шоколад Горький Десертный 85% [Коммунарка] |
30
|
168.3 | 3.6 | 13.6 | 7.3 |
Итого | 431 | 849 | 37 | 69 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Редька черная |
150
|
54 | 2.9 | 0.3 | 10.1 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Макадамия, орех |
13
|
93.3 | 1 | 9.9 | 0.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Шампиньоны |
15
|
4.1 | 0.6 | 0.2 | 0 |
Щи из квашеной капусты |
200
|
74.4 | 4 | 5.6 | 2 |
Итого | 778 | 463 | 19 | 34 | 14 |
Итого за день | 2361 | 1588 | 63 | 127 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Горький Десертный 85% [Коммунарка] |
30
|
168.3 | 3.6 | 13.6 | 7.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
22
|
45.5 | 0.6 | 4.4 | 0.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Печень трески. Консервы |
40
|
245.2 | 1.7 | 26.3 | 0.5 |
Салат Фриллис |
40
|
11.7 | 0.5 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 537 | 512 | 6 | 48 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
116
|
12.8 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Помидор (томат), парниковый |
103
|
14.4 | 0.6 | 0 | 3.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
14
|
88.1 | 0.4 | 9.4 | 0.5 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
22
|
45.5 | 0.6 | 4.4 | 0.9 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Итого | 578 | 290 | 3 | 27 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица отварная, по 2-4 |
180
|
439.2 | 40.7 | 30.6 | 0 |
Итого | 180 | 439 | 40 | 30 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
400
|
230.8 | 15.2 | 11.6 | 17.2 |
Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
22
|
45.5 | 0.6 | 4.4 | 0.9 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 739 | 386 | 17 | 26 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
21
|
132.1 | 0.6 | 14.1 | 0.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
22
|
45.5 | 0.6 | 4.4 | 0.9 |
Итого | 578 | 528 | 18 | 47 | 6 |
Итого за день | 2612 | 2157 | 86 | 180 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
26
|
87.6 | 0.6 | 9.1 | 0.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
87
|
169.7 | 21.8 | 8.5 | 0 |
Фейхоа |
48
|
29.3 | 0.3 | 0.2 | 4.2 |
Итого | 522 | 372 | 23 | 27 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кето- булочка( микроволновка) |
76
|
462.5 | 19.5 | 41.9 | 9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
65
|
15 | 1.2 | 0.1 | 2 |
Лук репчатый |
3
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 399 | 523 | 20 | 46 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп фасолевый |
300
|
198.9 | 5.1 | 14.4 | 12.6 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
25
|
39.7 | 3.2 | 2.9 | 0.2 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фейхоа |
40
|
24.4 | 0.3 | 0.2 | 3.5 |
Итого | 785 | 409 | 12 | 29 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь тихоокеанская жирная |
111
|
212 | 15.5 | 16.7 | 0 |
Итого | 361 | 212 | 15 | 16 | 0 |
Итого за день | 2817 | 1517 | 71 | 120 | 37 |