Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний B6+B9 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины с творогом |
204
|
316.2 | 18.8 | 15.3 | 24.9 |
Блины мои |
91
|
135.3 | 5.1 | 4.7 | 17.6 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
8
|
26.2 | 0.6 | 0.7 | 4.4 |
Мой кофе |
220
|
134 | 4.2 | 3.7 | 21.1 |
Итого | 1127 | 611 | 28 | 24 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Блины с творогом |
57
|
88.4 | 5.2 | 4.3 | 7 |
Итого | 357 | 91 | 5 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино [Шоколадница] |
330
|
115.5 | 8.6 | 7.9 | 26.1 |
Роллы "Филадельфия" |
210
|
321.3 | 21 | 14.7 | 27.1 |
Итого | 540 | 436 | 29 | 22 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
270
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 300 | 21 | 1 | 0 | 2 |
Итого за день | 2324 | 1161 | 64 | 52 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мой кофе с сиропом без сахара |
220
|
71.9 | 4 | 3.7 | 5.5 |
Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
44
|
3.9 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
95
|
144.2 | 12.1 | 10.4 | 0.7 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
37
|
102.5 | 3.4 | 0.4 | 21 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
3
|
18.9 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
Итого | 1025 | 443 | 26 | 24 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Салат огурец, помидор со сметаной |
215
|
69 | 1.9 | 3.4 | 8.4 |
Гречка по-флотски |
160
|
215.4 | 16.3 | 4.8 | 26.2 |
Белёвский мармелад ассорти |
42
|
128.5 | 0.1 | 0 | 31.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1017 | 415 | 18 | 8 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% Молочная благодать |
95
|
115 | 15.2 | 4.8 | 2.9 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Банан |
48
|
46.1 | 0.7 | 0.2 | 10.1 |
Отруби ржаные хрустящие Ого |
20
|
54 | 2.6 | 0.4 | 8 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Итого | 523 | 419 | 23 | 24 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
270
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 300 | 21 | 1 | 0 | 2 |
Итого за день | 2865 | 1300 | 68 | 58 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мой кофе с сиропом без сахара |
220
|
71.9 | 4 | 3.7 | 5.5 |
Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
52
|
4.7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Яйцо куриное (Жарка) |
106
|
160.9 | 13.5 | 11.6 | 0.7 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
37
|
102.5 | 3.4 | 0.4 | 21 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
3
|
18.9 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Итого | 1050 | 481 | 29 | 27 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Творог 5% Молочная благодать |
96
|
116.2 | 15.4 | 4.8 | 2.9 |
Сметана 20% жирности |
35
|
72.1 | 0.9 | 7 | 1.2 |
Клубника |
59
|
24.2 | 0.5 | 0.2 | 4.4 |
Отруби ржаные хрустящие Ого |
25
|
67.5 | 3.3 | 0.5 | 10 |
Итого | 465 | 282 | 20 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
плов с курицей |
190
|
269.4 | 12.7 | 10.3 | 31.4 |
Салат огурец, помидор со сметаной |
145
|
46.5 | 1.3 | 2.3 | 5.7 |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
28
|
98 | 7.4 | 7.4 | 0 |
Итого | 678 | 507 | 24 | 27 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
270
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 370 | 48 | 1 | 0 | 7 |
Итого за день | 2863 | 1322 | 74 | 68 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
39
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
39
|
108 | 3.5 | 0.4 | 22.2 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
3
|
18.9 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
270
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 1102 | 382 | 23 | 20 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Пирог с курицей и картофелем |
150
|
307.7 | 13.7 | 9.9 | 43.5 |
Пирог с вишней |
120
|
245.6 | 5.5 | 8.5 | 36.2 |
Итого | 520 | 555 | 19 | 18 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пирог с курицей и картофелем |
170
|
348.7 | 15.5 | 11.2 | 49.3 |
Пирог с вишней |
60
|
122.8 | 2.8 | 4.3 | 18.1 |
Итого | 530 | 474 | 18 | 15 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Котлеты куриные |
54
|
99.8 | 11 | 2.2 | 8.7 |
Итого | 354 | 102 | 11 | 2 | 9 |
Итого за день | 2506 | 1515 | 71 | 56 | 184 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
40
|
3.6 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
106
|
160.9 | 13.5 | 11.6 | 0.7 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
40
|
110.8 | 3.6 | 0.4 | 22.7 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
3
|
18.9 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
17
|
59.5 | 4.5 | 4.5 | 0 |
Мой кофе |
220
|
166.1 | 4.2 | 3.7 | 29 |
Итого | 1028 | 537 | 26 | 24 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Блины с творогом |
153
|
237.2 | 14.1 | 11.5 | 18.7 |
Итого | 403 | 239 | 14 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Отруби ржаные хрустящие Ого |
25
|
67.5 | 3.3 | 0.5 | 10 |
Итого | 325 | 70 | 3 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Салат огурец, помидор со сметаной |
132
|
42.4 | 1.2 | 2.1 | 5.1 |
Нельма запечённая в сметане |
70
|
120.2 | 14 | 7.1 | 0.1 |
Макароны, приготовленные, обжаренные в масле |
130
|
183.6 | 5.6 | 3.6 | 32 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
Итого | 672 | 489 | 31 | 23 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
270
|
5.4 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 320 | 141 | 4 | 10 | 6 |
Итого за день | 2748 | 1478 | 79 | 70 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
36
|
3.2 | 0.2 | 0 | 1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
101
|
153.3 | 12.8 | 11 | 0.7 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
43
|
119.1 | 3.9 | 0.5 | 24.4 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
3
|
18.9 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Итого | 1105 | 385 | 22 | 20 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
мимоза |
90
|
150.5 | 10.5 | 11.1 | 2.1 |
Картофельное пюре по 1-208 |
170
|
127.5 | 3.6 | 1.4 | 25 |
Котлеты домашние (свинина и говядина) |
70
|
127.5 | 11.5 | 6 | 7 |
Итого | 630 | 408 | 25 | 18 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Отруби ржаные хрустящие Ого |
25
|
67.5 | 3.3 | 0.5 | 10 |
Блины с творогом |
153
|
237.2 | 14.1 | 11.5 | 18.7 |
Итого | 478 | 307 | 17 | 12 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Салат огурец, помидор со сметаной |
132
|
42.4 | 1.2 | 2.1 | 5.1 |
Нельма запечённая в сметане |
110
|
188.9 | 22 | 11.2 | 0.2 |
Картофельное пюре по 1-208 |
95
|
71.3 | 2 | 0.8 | 14 |
Мандарин |
72
|
27.4 | 0.6 | 0.1 | 5.4 |
Яблоко |
122
|
57.3 | 0.5 | 0.5 | 12 |
Итого | 831 | 390 | 26 | 14 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3644 | 1497 | 91 | 65 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
37
|
3.3 | 0.2 | 0 | 1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
41
|
113.6 | 3.7 | 0.5 | 23.3 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
3
|
18.9 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
16
|
56 | 4.2 | 4.3 | 0 |
Итого | 1109 | 379 | 22 | 20 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Медовик |
100
|
311.1 | 8.3 | 4.9 | 62.3 |
Витаминная смесь |
30
|
89.6 | 1.4 | 3.3 | 13.3 |
Шоколад горький |
14
|
75.5 | 0.9 | 5 | 6.7 |
Итого | 644 | 481 | 10 | 13 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Картофельное пюре по 1-208 |
90
|
67.5 | 1.9 | 0.7 | 13.2 |
Капуста тушеная |
80
|
33.4 | 1.3 | 1.2 | 4.3 |
Котлеты домашние (свинина и говядина) |
70
|
127.5 | 11.5 | 6 | 7 |
мимоза |
80
|
133.8 | 9.4 | 9.8 | 1.8 |
Итого | 570 | 364 | 24 | 17 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Отруби ржаные хрустящие Ого |
26
|
70.2 | 3.4 | 0.5 | 10.4 |
Блины с творогом |
134
|
207.7 | 12.3 | 10.1 | 16.3 |
Итого | 460 | 280 | 15 | 10 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Итого | 310 | 63 | 1 | 4 | 3 |
Итого за день | 3093 | 1569 | 74 | 67 | 167 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний B6+B9 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины с творогом |
203
|
314.7 | 18.7 | 15.2 | 24.8 |
Блины мои |
62
|
92.2 | 3.5 | 3.2 | 12 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
8
|
26.2 | 0.6 | 0.7 | 4.4 |
Мой кофе |
220
|
134 | 4.2 | 3.7 | 21.1 |
Итого | 1097 | 567 | 26 | 22 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Картофельное пюре по 1-208 |
170
|
127.5 | 3.6 | 1.4 | 25 |
Нельма запечённая в сметане |
100
|
171.7 | 20 | 10.2 | 0.2 |
Салат огурец, помидор со сметаной |
120
|
38.5 | 1.1 | 1.9 | 4.7 |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Итого | 710 | 460 | 28 | 23 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
126
|
59.2 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Мандарин |
74
|
28.1 | 0.6 | 0.1 | 5.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
21
|
73.5 | 5.5 | 5.6 | 0 |
Итого | 521 | 163 | 6 | 6 | 18 |
Итого за день | 2628 | 1194 | 61 | 52 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
44
|
3.9 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
44
|
121.9 | 4 | 0.5 | 25 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
4
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Сыр мраморный |
25
|
87.8 | 5.8 | 7 | 0 |
Итого | 1119 | 411 | 22 | 23 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
ватрушка с творогом |
42
|
73.7 | 4.2 | 1 | 12 |
Итого | 342 | 76 | 4 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
73
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
44
|
121.9 | 4 | 0.5 | 25 |
Сыр мраморный |
22
|
77.2 | 5.1 | 6.2 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
4
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Мандарин |
121
|
46 | 1 | 0.2 | 9.1 |
Итого | 666 | 449 | 23 | 22 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Отруби ржаные хрустящие Ого |
25
|
67.5 | 3.3 | 0.5 | 10 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 445 | 126 | 3 | 1 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Картофельное пюре по 1-208 |
162
|
121.5 | 3.4 | 1.3 | 23.8 |
Котлеты куриные |
87
|
160.8 | 17.7 | 3.6 | 14.1 |
Салат огурец, помидор со сметаной |
90
|
28.9 | 0.8 | 1.4 | 3.5 |
Итого | 639 | 314 | 22 | 6 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Сыр Белорусское Золото [Монетка] |
18
|
59.2 | 4.5 | 4.6 | 0 |
Итого | 333 | 152 | 7 | 11 | 4 |
Итого за день | 3544 | 1531 | 83 | 65 | 147 |